สารบัญ:
- ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวเพื่อสุขภาพ
- ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวสำหรับผิว
- ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวสำหรับผม
อัลมอนด์สีเขียวเป็นอัลมอนด์ดิบที่มีสารอาหารจำนวนมาก สิ่งมหัศจรรย์สีเขียวขนาดเล็กเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันมานานในเรื่องสุขภาพและประโยชน์ทางยา แต่การศึกษาล่าสุดไม่กี่ชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่ามันเหมาะกับผิวและผมของเราด้วย สำรวจประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวหรือใช้วิธีอื่น ๆ ในส่วนต่อไปนี้:
ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวเพื่อสุขภาพ
1. อัลมอนด์สีเขียวดีต่อใจเรามาก พวกมัน (โดยเฉพาะผิวของถั่ว) มีฟลาโวนอยด์หรือไบโอฟลาโวนอยด์จำนวนมากซึ่งเป็นสารทุติยภูมิชนิดหนึ่งช่วยเพิ่มพลังของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทัฟส์ได้พิสูจน์แล้วว่าฟลาโวนอยด์ทำงานร่วมกับวิตามินอีจึงช่วยปกป้องผนังหลอดเลือดของเราจากการแตกหรือความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น เป็นผลให้เราสามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงเช่นหัวใจวายได้
2. มีอาหารน้อยมากที่สามารถต่อสู้กับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ 'คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี' เช่นอัลมอนด์สีเขียว หากคุณกินถั่วเหล่านี้เป็นประจำคุณสามารถตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างง่ายดาย
3. ปริมาณฟอสฟอรัสของอัลมอนด์สีเขียวมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อฟันและกระดูกของเรา สามารถดูแลสุขภาพช่องปากของเราได้โดยทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงขึ้น ในขณะเดียวกันประสิทธิภาพของระบบโครงร่างของเราก็ดีขึ้นอย่างน่าทึ่ง
4. หลังอาหารแต่ละมื้อระดับกลูโคส (น้ำตาล) จะเพิ่มขึ้นในกระแสเลือดซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของเราเลย อัลมอนด์สีเขียวสามารถช่วยเราจัดการกับสถานการณ์โดยการส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5. อัลมอนด์สีเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก ดังนั้นเราสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆและการติดเชื้อได้
6. เมื่อพูดถึงการรักษาสมดุล pH ในร่างกายของเราอัลมอนด์สีเขียวทำงานเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ดีเยี่ยม บางครั้งระบบทั้งหมดของเราเปลี่ยนเป็นกรดเนื่องจากการหลั่งของกระเพาะอาหารและน้ำผลไม้ในลำไส้ แต่อาจส่งผลให้เกิดสภาวะที่รุนแรงหลายประการ (เช่นโรคกระดูกพรุนการสูญเสียพลังงานภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีน้ำหนักตัวขึ้น ฯลฯ) เนื่องจากร่างกายของเรามักจะยังคงเป็นด่างอยู่เสมอ อัลมอนด์สีเขียวเป็นโปรตีนอัลคาไลน์สามารถช่วยให้ร่างกายของเราเป็นด่างได้
7. อัลมอนด์สีเขียวเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทของเรา แอลคาร์นิทีนและไรโบฟลาวินเป็นสององค์ประกอบหลักที่มีอยู่ในอัลมอนด์เหล่านี้ซึ่งให้การบำรุงสมองและประสาทของเราอย่างเหมาะสม ดังนั้นการรวมถั่วเหล่านี้ไว้ในอาหารประจำเราจึงสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและระดับสติปัญญาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
8. หากคุณกำลังต่อสู้กับการลดน้ำหนักอัลมอนด์สีเขียวสามารถช่วยคุณได้มาก แรงบันดาลใจของการเป็นถั่วประกอบด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้เราขับไขมันส่วนเกินออกและมีรูปร่างที่ผอมเพรียว แคลอรี่อัลมอนด์สีเขียวเป็นของหายากซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง
9. อัลมอนด์สีเขียวมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งขาดไม่ได้ในการทำให้กระบวนการย่อยอาหารราบรื่นขึ้นและรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง
ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวสำหรับผิว
10. อย่างที่กล่าวไปก่อนหน้านี้อัลมอนด์สีเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ในถั่วเหล่านี้ซึ่งสามารถทำความสะอาดร่างกายของเราได้อย่างสมบูรณ์โดยการกำจัดอนุมูลอิสระทั้งหมดรวมทั้งสารพิษอื่น ๆ ที่สะสมเนื่องจากมลภาวะ จึงได้ผิวที่เนียนใสเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
11. การเป็นสารล้างพิษที่ดีอัลมอนด์สีเขียวสามารถทำให้ระบบภายในของเราสะอาดและแก้ปัญหาผิวต่างๆเช่นสิวสิวสิวหัวดำสิวหัวขาวเป็นต้น
12. นอกเหนือจากคุณสมบัติในการขับสารพิษแล้วอัลมอนด์สีเขียวยังมีประโยชน์ต่อผิวอื่น ๆ อีกด้วย ปริมาณของอัลฟา - โทโคฟีรอล (ส่วนประกอบหลักของวิตามินอี) ที่พบคือถั่วเหล่านี้มีอยู่สูงมาก ดังนั้นจึงใช้เป็น 'อาหารผิว' การรับประทานอัลมอนด์สีเขียวเป็นประจำสามารถให้สารอาหารที่เพียงพอต่อเซลล์ผิวของเราและทำให้สุขภาพแข็งแรง
13. วิตามินอีถือเป็นส่วนประกอบในการต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ ดังนั้นคุณสามารถป้องกันอาการชราต่างๆเช่นริ้วรอยจุดด่างดำริ้วรอย ฯลฯ โดยการรับประทานอัลมอนด์สีเขียวเป็นประจำทามาส์กหน้าอัลมอนด์สีเขียวหรือแม้กระทั่งนวดผิวหน้าด้วยน้ำมันอัลมอนด์สีเขียว
14. การบริโภคอัลมอนด์สีเขียวทุกวันยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย ในขณะที่พวกเขาต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยและฟื้นฟูผิวของเราเราจึงดูอ่อนนุ่มและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังสามารถปกป้องผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์และช่วยให้เราคงสภาพผิวที่แท้จริงของเรา
ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียวสำหรับผม
16. ด้วยความช่วยเหลือของอัลมอนด์สีเขียวคุณสามารถกำจัดผมร่วงมากเกินไปได้อย่างง่ายดาย ถั่วเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นซึ่งช่วยบำรุงเส้นผมแต่ละเส้นของเราตั้งแต่ราก ส่งผลให้เรามีผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี
17. ไม่เพียง แต่ป้องกันผมร่วงเท่านั้น แต่อัลมอนด์สีเขียวยังสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมของเราได้อีกด้วย ประกอบด้วยโปรตีนวิตามินอีเหล็กสังกะสีและอื่น ๆ จำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการปลูกผมให้ยาวขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการให้ปอยผมหนาขึ้นและยาวขึ้นให้เริ่มรับประทานอัลมอนด์สีเขียวตั้งแต่วันนี้
18. ซูเปอร์ฟู้ดนี้มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของเรา ปริมาณโปรตีนของถั่วจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะซึ่งจะทำให้ผมของเรามันวาวพร้อมกับกระตุ้นการเจริญเติบโต
ดังนั้นอย่ารอช้า เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอัลมอนด์สีเขียวและดูความแตกต่าง!