39 ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของมะละกอสำหรับผิวผมและสุขภาพ

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ถ้ามีผลไม้อย่างหนึ่งที่ฉันสามารถฮ็อกได้ในทุกฤดูกาลก็คือมะละกอ ไม่ใช่แอปเปิ้ล ไม่ใช่องุ่น ไม่เว้นแม้แต่กล้วย มันคือมะละกอ และมีเหตุผล ในความเป็นจริงมีมากมาย ประโยชน์ของมะละกอรวมถึงการควบคุมน้ำหนักและความดันโลหิตสูงและยังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน คุณทราบหรือไม่ว่ามะละกอลูกเล็กมีวิตามินซีประมาณ 300% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน แต่นั่นไม่ใช่เรื่องที่น่าเหลือเชื่อ

สิ่งที่น่าเหลือเชื่อ… อ่านต่อไปและหาสาเหตุที่คุณต้องรวม 'ผลแห่งเทวดา' เหล่านี้ไว้ในตารางชีวิตประจำวันของคุณ

มะละกอคืออะไร?

ภาพ: Shutterstock

ชื่อวิทยาศาสตร์ - แหล่งกำเนิด มะละกอ Carica

-อเมริกากลางและเม็กซิโกตอนใต้

ชื่ออื่น ๆ -ผลไม้แห่งนางฟ้า (โดยคริสโตเฟอร์โคลัมบัส), ปาปิตา (ฮินดี), บ อปปายีปันดู (เตลูกู), ปาปาลี (ทมิฬ), โอมากา ยา (มาลายาลัม), Pappayi Hannu (กันนาดา), Papaiya (คุชราต) และ Papai (มราฐี)

มีถิ่นกำเนิดในพื้นที่เขตร้อนของอเมริกากลางและเม็กซิโกตอนใต้มะละกอได้รับความนิยมอย่างช้าๆและต่อเนื่องทั่วโลก พวกเขาถูกใช้ในหลายรูปแบบ - สุกไม่สุกและแห้ง

สรรพคุณมะละกอ

• เส้นใยอาหารสูง -มะละกอเป็นแหล่งเส้นใยอาหารที่ดี (1) สารอาหารนี้ดูดซับสารพิษในลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจก่อให้เกิดมะเร็งและกำจัดออกจากร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้ เส้นใยจากผักและผลไม้เช่นมะละกอสามารถบำรุงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ภายในร่างกายของคุณได้ เนื่องจากมีเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์มะละกอจึงช่วยในการย่อยอาหารและทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายสวยงามจากเอนไซม์

• อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ -มะละกอมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ (2) นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาบาดแผลสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับโรคทั่วไปเช่นหวัดและไอ ผลไม้ชนิดนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินเอและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสเหล็กโพแทสเซียมทองแดงแมงกานีสแคลเซียมและแมกนีเซียม จำเป็นต้องมีวิตามินเอเพื่อรักษาสายตาในขณะที่ฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี

• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ -สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะละกออาจช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ผลไม้ชนิดนี้มีเบต้าแคโรทีนในปริมาณมากกว่าแครอทตามน้ำหนัก

• มีอยู่มากมายในไบโอฟลาโวนอยด์-หรือที่เรียกว่าวิตามินพีไบโอฟลาโวนอยด์เป็นสารอาหารกึ่งจำเป็นที่ทำหน้าที่เป็นตัวปรับเปลี่ยนของธรรมชาติและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาในร่างกาย ไบโอฟลาโวนอยด์ในมะละกอจะปรับเปลี่ยนปฏิกิริยาของร่างกายต่อไวรัสสารก่อมะเร็งและสารก่อภูมิแพ้ซึ่งจะช่วยปกป้องจากโรคที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิต

ดังนั้นนี่คือเรื่องของสรรพคุณทางยาของผลมะละกอตอนนี้เรียนรู้ว่ามะละกอมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

หมายเหตุ:ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้มะละกอกับผิวหนังและ / หรือผมของคุณ

มะละกอมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ต่อผิว

1. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
2. ล้างผิวคล้ำ
3. ลดริ้วรอย
4. ลดรอยคล้ำใต้ตา
5. ช่วยรักษากลากและโรคสะเก็ดเงิน
6. รักษาฝ้า
7. เอาตาล
8. ควบคุมการเกิดสิว

ประโยชน์ของเส้นผม

1. ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
2. ควบคุมรังแค
3. สภาพผม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. 1. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
   2. ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
   3. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
   4. รักษาบาดแผล
   5. ช่วยย่อยอาหาร
   6. มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง
   7. ป้องกันโรคข้ออักเสบ
   8. ลดการอักเสบในปอด
   9. รักษาความผิดปกติของลำคอ
   10. การรักษากลากเกลื้อน
   11. ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ของกล้ามเนื้อ
   12. เปิดใช้งานฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์
   13. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
   14. ช่วยลดความเครียด
   15. ช่วยลดน้ำหนัก
   16. เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
   17. ถือว่ากอง
   18. รักษา Vitiligo
   19. ป้องกันอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
   20. รักษาอาการคลื่นไส้และอาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว
   21. ช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด
   22. รักษาความดันโลหิตภายใต้การควบคุม
   23. ใช้สำหรับการคุมกำเนิด
   24. เหมาะสำหรับทารก
   25. เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
   26. รักษาโรคเกาต์
   27. ช่วยเพิ่มการให้นม

ประโยชน์ของมะละกอสำหรับผิวพรรณ

มะละกอสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้โดยได้รับความอนุเคราะห์จากเอนไซม์ที่มีอยู่เช่นปาเปน ช่วยลดการสร้างเม็ดสีและควบคุมการเกิดสิวและการเกิดริ้วรอย อ่านเพื่อทราบประโยชน์ที่ดีที่สุดของมะละกอสำหรับผิว:

1. ผิวชุ่มชื้น

ภาพ: Shutterstock

มะละกอสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง การใช้แพ็คมะละกอสามารถทำให้ผิวของคุณนุ่มและอ่อนนุ่ม เอนไซม์ที่มีอยู่ในมะละกอสามารถช่วยในการรักษาผิวที่แห้งและเป็นขุยและให้ความชุ่มชื้นได้ (3)

สิ่งที่คุณต้องการ

• มะละกอบด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ผสมมะละกอกับน้ำผึ้ง

2. ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า เก็บไว้ 30 นาที

3. ล้างออกด้วยน้ำเย็น

กลับไปที่ TOC

2. ล้างผิวคล้ำ

หากการเกิดสิวทำให้คุณมีรอยแผลเป็นหรือหากคุณมีปัญหาเม็ดสีไม่สม่ำเสมอมะละกอสามารถช่วยคุณได้ มะละกอมีคุณสมบัติในการปรับสีผิวให้กระจ่างใสขึ้น (4) นอกจากนี้เบต้าแคโรทีนเอนไซม์และสารพฤกษเคมีที่มีอยู่ในมะละกอยังช่วยส่งเสริมความเป็นธรรม เอนไซม์ปาเปนพร้อมกับกรดอัลฟาไฮดรอกซีทำหน้าที่เป็นตัวขัดผิวที่มีประสิทธิภาพและละลายโปรตีนที่ไม่ใช้งานและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (6) สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวของคุณเบาและนุ่มขึ้นได้

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำมะละกอ 1 ช้อนโต๊ะ
• ก้อนสำลี

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. แช่สำลีในน้ำมะละกอ

2. ใช้สิ่งนี้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

3. ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

คุณยังสามารถทำให้สีผิวของคุณจางลงได้โดยใช้วิธีการด้านล่าง:

สิ่งที่คุณต้องการ

• เนื้อมะละกอ 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวสด 1/2 ช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดเนื้อมะละกอเพื่อให้เป็นมะขามป้อมไร้ก้อน

2. ใส่น้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปผสมให้เข้ากัน

3. ล้างหน้าและซับให้แห้ง

4. ทาครีมพอกหน้าทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที

5. ใช้น้ำอุ่นเช็ดมาส์กออกเบา ๆ

6. ล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้ง

7. ทำตามขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผิวขาว

กลับไปที่ TOC

3. ช่วยลดริ้วรอย

ภาพ: Shutterstock

เปลือกมะละกอสามารถช่วยลดเลือนสัญญาณแห่งวัยได้ บางคนอ้างว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ Retin-A เปลือกประกอบด้วยเอนไซม์ที่ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว (5) ช่วยลบริ้วรอยและจุดด่างอายุ

สิ่งที่คุณต้องการ

เปลือกมะละกอ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ถูเปลือกมะละกอให้ทั่วใบหน้าและลำคอ

2. หลังจาก 20 นาทีล้างออกด้วยน้ำเย็น

กลับไปที่ TOC

4. ลดรอยคล้ำใต้ตา

การใช้เนื้อมะละกอดิบกับรอยคล้ำเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดมัน เนื่องจากเป็นสารฟอกสีธรรมชาติมะละกอเขียวจึงช่วยลบสีผิวได้

สิ่งที่คุณต้องการ

มะละกอดิบบด 1/4 ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ทามันบดลงบนรอยคล้ำของคุณแล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที

2. ถูผิวเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วแล้วเช็ดครีมออกด้วยผ้าสะอาด

3. ล้างด้วยน้ำอุ่น

4. ทำเช่นนี้ทุกวันเพื่อขจัดความหมองคล้ำเหล่านั้น

กลับไปที่ TOC

5. ช่วยรักษากลากและโรคสะเก็ดเงิน

ภาพ: Shutterstock

บรรพบุรุษของเราใช้มะละกอในการรักษารอยแผลเป็นแผลไฟไหม้และโรคผิวหนัง

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เอนไซม์ปาเปนในมะละกอช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อรักษาสิ่งสกปรกบนผิวหนัง (7) เมื่อบดและทาลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตรงมะละกอดิบสามารถช่วยป้องกันอาการคันและผื่นแดงได้ คุณยังสามารถดื่มนมมะละกอวันละแก้วเพื่อช่วยในการรักษาโรคผิวหนังเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน

กลับไปที่ TOC

6. รักษาฝ้า

มะละกอสามารถช่วยรักษาฝ้าได้เนื่องจากคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิว ทามะละกอสุกหรือยังไม่สุกบนผิวที่มีเม็ดสีเพื่อให้ผิวเนียนนุ่มและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

กลับไปที่ TOC

7. ลบตาล

ผลไม้แปลกใหม่นี้มีวิตามิน A และ C มากมาย เมื่อใช้ร่วมกับปาเปนจะช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น (8) ใช้วิธีการด้านล่างเพื่อกำจัดผิวสีแทนที่น่ารำคาญภายในไม่กี่ครั้ง:

สิ่งที่คุณต้องการ

• มะละกอสุก 4 ก้อน
• ผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. บดก้อนมะละกอดิบ

2. ใส่ผงขมิ้นและน้ำผึ้ง

3. ผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อข้น

4. ทาลงบนใบหน้าที่สะอาดอย่างสม่ำเสมอทิ้งไว้ 20 ถึง 30 นาที

5. ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

6. ใช้ครีมนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผิวที่แข็งแรงและเปล่งประกาย

กลับไปที่ TOC

8. ควบคุมการเกิดสิว

มะละกอรักษาสิวและป้องกันการเกิดสิวในอนาคตอีกด้วย

อีกครั้งปาเปนเอนไซม์โปรติโอไลติกทำให้มะละกอสามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ (9) นอกเหนือจากผลไม้ใบผิวหนังและเมล็ดยังมีเอนไซม์บางชนิดที่สามารถลดรอยแผลเป็นและรอยด่าง

ใช้เนื้อมะละกอสุกที่หนาและสม่ำเสมอเป็นแผ่นมาส์กหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที ล้างครีมนี้ด้วยน้ำเย็น ด้วยการใช้งานปกติคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างที่ชัดเจน

หมายเหตุ:คุณยังสามารถใช้น้ำมะละกอดิบกับบริเวณที่เป็นสิวเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากสิว

กลับไปที่ TOC

มะละกอประโยชน์สำหรับผม

ใช้มะละกอเพื่อส่งเสริมสุขภาพผม. อ่านต่อเพื่อรับทราบประโยชน์ของผลไม้มะละกอที่น่าอัศจรรย์สำหรับผม:

9. ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

ภาพ: Shutterstock

ประโยชน์อย่างหนึ่งของมะละกอ

มะละกอมีกรดโฟลิกที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนไปยังรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม (10)

รวมมะละกอในมื้ออาหารของคุณและเตรียมพร้อมที่จะอวดผมยาวและสุขภาพดี

กลับไปที่ TOC

10. ควบคุมรังแค

ประโยชน์ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของเมล็ดมะละกอคือสามารถช่วยลดรังแคได้เมื่อใช้ในชุดผม

หนึ่งในสาเหตุหลักของรังแคคือการติดเชื้อรา คุณสมบัติในการต้านเชื้อราของเมล็ดมะละกอช่วยในการควบคุมและป้องกันรังแค (11)

สิ่งที่คุณต้องการ

½มะละกอที่มีเมล็ดเหมือนเดิม

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ปอกเปลือกมะละกอแล้วปั่นเนื้อกับเมล็ดให้เข้ากัน

2. นวดครีมลงบนหนังศีรษะและชโลมลงบนเส้นผมที่เหลือเช่นกัน

3. ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วสระผมตามปกติ

กลับไปที่ TOC

11. สภาพผม

มะละกอสามารถคืนชีวิตให้เส้นผมของคุณและทำให้ผมนุ่มสลวย

เนื่องจากมีวิตามินเอสูงมะละกอจึงส่งเสริมการผลิตซีบัม (12) ซีบัมเป็นน้ำมันตามธรรมชาติของร่างกายและการผลิตของมันจะช่วยปรับสภาพเส้นผม

สิ่งที่คุณต้องการ

• ½มะละกอสุก
• โยเกิร์ต½ถ้วย

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำผิวและเมล็ดของมะละกอออกแล้วปั่นให้เข้ากัน

2. ใส่โยเกิร์ตลงในเนื้อมะละกอและผสมให้เข้ากัน

3. ใช้ส่วนผสมนี้กับเส้นผมของคุณโดยเริ่มจากรากไปยังปลายสุด

4. ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกโดยใช้แชมพูอ่อน ๆ

กลับไปที่ TOC

ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะละกอ

คุณรู้ไหมว่ามะละกอมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจความจำระบบย่อยอาหารและดวงตา นี่คือวิธีที่ผลไม้มหัศจรรย์นี้สามารถช่วยคุณได้:

12. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

มะละกอเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง

ผลไม้แปลกใหม่นี้อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลซึ่งจะหยุดไม่ให้อุดตันหลอดเลือด (13) ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย

กลับไปที่ TOC

13. ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม

จอประสาทตาเสื่อมคือการสูญเสียการมองเห็นทีละน้อยซึ่งมักส่งผลต่อผู้สูงอายุ มะละกอสามารถช่วยหยุดการสูญเสียการมองเห็นนี้ได้

มะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าซีแซนทีนซึ่งกรองรังสีที่เป็นอันตรายต่อจอประสาทตา (14) ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพ

นอกจากนี้มะละกอยังมีวิตามินเอและฟลาโวนอยด์เช่นเบต้าแคโรทีนคริปโตแซนธินและลูทีน สิ่งเหล่านี้ทำให้เยื่อเมือกในดวงตาแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย (23)

ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะมีมะละกอทุกวันเพื่อช่วยปรับปรุงการมองเห็นของคุณ

กลับไปที่ TOC

14. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

คุณป่วยบ่อยไหม? เป็นไปได้ว่าคุณมีภูมิคุ้มกันต่ำ

ไม่ต้องกังวลการรับประทานมะละกอสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

มะละกออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ไล่อนุมูลอิสระที่มีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (15) ในทางทฤษฎีควรเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ (ควบคู่ไปกับการนอนหลับให้เพียงพอการออกกำลังกายการให้น้ำการจัดการความเครียดและคุณภาพอาหารโดยรวม)

กลับไปที่ TOC

15. รักษาบาดแผล

การใช้เมล็ดมะละกอบดกับบาดแผลสามารถช่วยในการรักษาได้เร็วขึ้น

เมล็ดมะละกอมีฤทธิ์ต้านจุลชีพอย่างมีนัยสำคัญซึ่งช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในแผลและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น (16)

น้ำผลไม้ที่คุณได้รับจากมะละกอสีเขียวเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันอาการบวมและการเกิดหนองเมื่อนำไปใช้กับบาดแผล

กลับไปที่ TOC

16. ช่วยย่อยอาหาร

ภาพ: Shutterstock

มะละกอสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ในการรักษาโรคกระเพาะอาหารทุกชนิดรวมทั้งอาหารไม่ย่อยอาการเสียดท้องกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหาร

มะละกอเป็นแหล่งเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ (17) ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้มะละกอมีเอนไซม์ละลายโปรตีนที่เรียกว่าปาเปนซึ่งช่วยลดอาการป่วยในกระเพาะอาหารและช่วยย่อยอาหาร

กลับไปที่ TOC

17. มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเมล็ดมะละกอสามารถมีผลทางเคมีบำบัด

เมล็ดมะละกออุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งโดยการจับกุมการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง (18)

กลับไปที่ TOC

18. ป้องกันโรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเป็นความผิดปกติที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อ

มะละกอมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการปวดที่เป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบ (19)

กลับไปที่ TOC

19. ลดการอักเสบในปอด

ผู้สูบบุหรี่ทั้งแบบออกฤทธิ์และแบบไม่โต้ตอบสามารถเกิดอาการปอดอักเสบ มะละกอมีวิตามินเอที่สามารถช่วยป้องกันและลดการอักเสบนี้ได้แม้ว่าใครก็ตามที่สูบบุหรี่ควรขอความช่วยเหลือในการเลิก

ดื่มน้ำมะละกอสักแก้วถ้าคุณมีอาการไอ

กลับไปที่ TOC

20. รักษาความผิดปกติของลำคอ

ภาพ: Shutterstock

เมื่อผสมน้ำมะละกอดิบกับน้ำผึ้งจะช่วยลดการอักเสบของต่อมทอนซิลซึ่งเป็นอาการของโรคคอตีบและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับลำคอ ช่วยละลายพังผืดและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ

กลับไปที่ TOC

21. รักษากลากเกลื้อน

นมมะละกอมีแคโรทีนและสารประกอบนี้หากบริโภคทุกวันสามารถช่วยรักษาการติดเชื้อกลาก (21) พร้อมกับการแทรกแซงทางการแพทย์แบบดั้งเดิม ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบของนมมะละกอจึงช่วยลดการอักเสบและรอยแดงที่เกิดจากการติดเชื้อ

กลับไปที่ TOC

22. ช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

นมมะละกอไม่เพียง แต่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออีกด้วย เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด

กลับไปที่ TOC

23. กระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์

มะละกอช่วยบำรุงระบบต่อมไร้ท่อและส่งเสริมการผลิตอาร์จินีนในร่างกาย อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นชนิดหนึ่งซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) (22) ฮอร์โมนเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการสร้างกระดูกกล้ามเนื้อผิวหนังและเซลล์ตับและส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์โดยรวม

กลับไปที่ TOC

24. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ภาพ: Shutterstock

ในขณะที่การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงทุกคน แต่อาการปวดเมื่อยอันเจ็บปวดที่ป้าโฟลเกิดขึ้นทุกเดือนอาจทำให้คุณต้องพลิกตัวและนอนบนเตียงจนกว่าอาการปวดจะหายไป ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่อาจทำให้รอบเดือนของคุณยุ่งเหยิงได้เมื่อรับประทานเป็นประจำ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเลือกใช้วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติเช่นมะละกอ

มักจะมีมะละกอ