5 ประโยชน์ที่มีประสิทธิภาพของน้ำ Amla สำหรับการลดน้ำหนัก

ในบรรดาปัญหาสุขภาพมากมายที่ตามหลอกหลอนเราในปัจจุบันโรคอ้วนกลายเป็นสถานที่สำคัญ อันตรายต่อสุขภาพนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายหลายล้านคนทั่วโลกและแม้แต่เด็ก ๆ ก็ไม่ได้อยู่นอกความเข้าใจ บางคนอาจอ้วนเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรมในขณะที่คนอื่น ๆ บางคนมีรากฐานมาจากปัจจัยการดำเนินชีวิตอาหารและสภาพร่างกาย ไม่ว่าสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความอ้วนของคุณคืออะไรคุณต้องเลือกวิธีการที่เหมาะสมในการกำจัดส่วนเกิน

ประโยชน์ของ Amla Juice สำหรับการลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างได้ แต่ก็สำคัญเช่นกันที่คุณควรรับประทานอาหารให้ถูกประเภท การใช้อาหารสมุนไพรและอาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงยังช่วยให้ผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นได้ ให้เรามาดูกันว่าน้ำผลไม้ Amla มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างไร

1. เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ:

Amla หรือ Indian Gooseberry เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ สามารถรับประทานได้และมีวิตามินซีในปริมาณที่ดีเมื่อใช้กันมาตั้งแต่อายุมากจะรักษาอาการเจ็บป่วยได้หลายอย่างและทำให้สุขภาพผิวหนังและขนดีขึ้นด้วย อย่างไรก็ตามการใช้ Amla อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

2. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญทั่วไป:

การดื่มน้ำ Amla สามารถช่วยในการเผาผลาญของคุณได้ โรคอ้วนมักเกิดจากการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ไม่เพียงพอหรือไม่เหมาะสม สารพิษที่สะสมในร่างกายจะถูกล้างออกเมื่อคุณกิน amla หรือดื่มน้ำ amla เป็นประจำ

3. ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน:

มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าผู้ที่มีการเผาผลาญในร่างกายช้ามักจะสะสมน้ำหนักได้เร็ว น้ำ Amla ทั้งในรูปแบบเข้มข้นและแบบเจือจางช่วยในการผลักดันอัตราการสลายอาหารของร่างกาย ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนตามร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งโปรตีนที่เสียมากขึ้นหมายถึงพลังงานที่มากขึ้นสำหรับร่างกาย ดังนั้นอาหารที่รับประทานจะไม่สะสมเป็นไขมัน

4. สูตรการดีท็อกซ์:

การสะสมของสารพิษที่เป็นอันตรายในร่างกายมักเป็นปัจจัยพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอย่างฉับพลันในหลาย ๆ มะเฟืองอินเดียจะขับสารพิษออกจากร่างกายและไม่เพียงแค่ช่วยในการต่อสู้กับสาเหตุเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการสะสมของสารพิษซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอีกด้วย การดื่มน้ำ Amla เป็นประจำทุกวันยังช่วยเพิ่มอัตราการย่อยของร่างกาย

5. ธรรมชาติบำบัด:

amla ซึ่งเป็นสารฟื้นฟูตามธรรมชาติช่วยในการเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกายเมื่อจำเป็น สิ่งนี้ช่วยในการรักษาระดับพลังงานเมื่อคุณออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากวิธีที่กล่าวมาแล้ว amla ยังช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม สุขภาพที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการมีน้ำหนักคงที่ไม่ผันผวน

นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำ amla เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนักตอนนี้เรามาดูวิธีการใช้น้ำ amla เพื่อลดน้ำหนักด้วยสูตรง่ายๆนี้

วิธีการทำ Amla Juice สำหรับการลดน้ำหนัก

Amla ให้บริการตั้งแต่เดือนธันวาคมถึงเดือนเมษายนแม้ว่าคุณจะสามารถซื้อได้จากตลาดในช่วงเวลาอื่นด้วย น้ำผลไม้สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้า แต่จะดีกว่าถ้าคุณทำเองที่บ้าน วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้น้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่ไม่มีสารประกอบเทียม ในการทำน้ำผลไม้ให้นำผล Amla สดมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเอาเมล็ดออก เทน้ำลงในเครื่องปั่นและใส่ชิ้นที่หั่นไว้ ผสมเป็นเวลาหลายนาทีจนมีความหนาสม่ำเสมอ ใช้ผ้าหรือตะแกรงแยกเนื้อออกจากน้ำผลไม้ คุณอาจเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์หรือมากกว่านั้น คุณอาจผสมน้ำผึ้งกับน้ำผลไม้นี้แล้วแกล้มด้วยน้ำแข็ง

คุณอาจผสมเกลือและผงกระวานเพื่อให้น้ำผลไม้มีรสชาติดีขึ้นหากต้องการ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำน้ำอมลาและน้ำมะระสำหรับรูปแบบต่างๆรวมทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติม จะดีกว่าสำหรับคนที่อ้วนและเป็นเบาหวาน

Amla Juice ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

นอกเหนือจากการเพิ่มการเผาผลาญและขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายแล้วการบริโภคน้ำ Amla ยังช่วยลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ

ช่วยในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและทำให้คุณอิ่มนานขึ้น เมื่อคุณรู้สึกหิวเป็นครั้งคราวคุณสามารถดื่มน้ำอัมลาสักแก้วเพื่อให้คุณอิ่มนาน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถขี่ผ่านความเย้ายวนของการเคี้ยวของว่างได้

เมื่อคุณกินน้ำอัมลาทุกวันร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินซีและสารอาหารอื่น ๆ ให้พลังงานที่จำเป็นในการออกกำลังกายหรือเข้ายิม คุณจะไม่เหนื่อยง่ายหลังจากออกกำลังกาย

การศึกษาชี้ให้เห็นว่า amla พร้อมกับน้ำมะระช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลภายใต้การตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานในการสูญเสียแฟล็บ ว่ากันว่าน้ำอมลาช่วยในการลดความหิวและความอยากกินของว่างเนื่องจากช่วยลดระดับน้ำตาลที่พุ่งสูงขึ้นในร่างกาย

เคล็ดลับในการบริโภคมะเฟืองอินเดีย

Candied Amla หรือที่เรียกกันว่า 'Murabba' เป็นวิธีที่ดีในการรวมผลไม้รสเปรี้ยวอ่อน ๆ นี้ไว้ในอาหาร เสิร์ฟในรัฐส่วนใหญ่ของอินเดียโดยเฉพาะทางตอนเหนือของรัฐกรณาฏกะแยม Amla นี้ทำโดยการขูดผลไม้และแช่ในน้ำเชื่อมน้ำตาลท่ามกลางส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำผึ้ง ในขณะที่ความเหนื่อยล้าอยู่เสมอคุณสามารถต้านทานการกินของว่างเพื่อเพิ่มพลังให้ร่างกายได้!

ผักดองของ Amla ไม่น้อยไปกว่าอาหารอันโอชะ ชาวอินเดียใต้จะรับรองว่ามะยมดองมักจะพร้อมกับขิงและสมุนไพรอื่น ๆ ผักดองนี้สามารถเก็บไว้ได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลาหลายเดือนในระหว่างเดินทางและรับประทานกับมื้ออาหาร เครื่องเทศที่เพิ่มเข้ามายังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก

ในขณะที่ผักดองแยมและแม้แต่น้ำผลไม้อาจฟังดูน่ารับประทาน แต่การบริโภคน้ำอมลาดิบก็สามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้อย่างมหัศจรรย์ นอกเหนือจากการทำให้เส้นผมของคุณเป็นประกายแล้วผลไม้เล็ก ๆ นี้ยังช่วยให้คุณเตะปีกนกบริเวณท้อง คุณยังสามารถเคี้ยวผลเบอร์รี่บางชนิดทุกเช้าขณะท้องว่างเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของน้ำผลไม้หรือในรูปแบบธรรมชาติการกิน amla เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการลดแคลอรี่และรักษาน้ำหนักไว้ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ดื่มน้ำอัมลาวันละแก้วและเตรียมพร้อมที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น!

หวังว่าคุณจะชอบโพสต์ของเราเกี่ยวกับน้ำ amla สำหรับการลดน้ำหนัก คุณชอบ Amala Juice ไหม? คุณรู้หรือไม่ว่า amla ดีต่อสุขภาพของคุณ? คุณรู้ประโยชน์อื่น ๆ ของ Amla สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่? แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง