8 การใช้น้ำใบมะละกอเพื่อผิวที่เปล่งปลั่งและสุขภาพดี

ยาแผนโบราณได้ใช้ชิ้นส่วนของพืชหลายชนิดในการรักษาโรคของมนุษย์และสัตว์ที่เป็นอันตรายถึงชีวิต โดยทั่วไปเรานึกถึงสะเดาโหระพาดอกแดนดิไลออนว่านหางจระเข้และใบสะระแหน่

แต่เมื่อไม่นานมานี้มีการเพิ่มใบไม้อีกใบในรายการใบสมุนไพร - ใบมะละกอ สารสกัดที่เรียกว่าน้ำใบมะละกอสามารถรักษาไข้พยาธิเช่นไข้เลือดออกและช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างมหัศจรรย์

อ่านต่อเพื่อทราบวิธีที่น้ำใบมะละกอมีประโยชน์ต่อคุณวิธีเตรียมและรายละเอียดที่น่าตื่นเต้นอื่น ๆ

สารบัญ

• น้ำใบมะละกอหรือสารสกัดจากอะไร?
• 8 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำใบมะละกอ
• วิธีทำน้ำใบมะละกอ
• อะไรคือผลข้างเคียงของการดื่มน้ำใบมะละกอ?

น้ำใบมะละกอหรือสารสกัดจากอะไร?

สารสกัดจากใบมะละกอทำโดยการบดใบอ่อนและใบอ่อนของ ต้นมะละกอ Carica สารสกัดเข้มข้นนี้ใช้เฉพาะในการรักษาอาการแพ้ผิวหนังบาดแผลรอยแผลเป็นฝ้าผมร่วงรังแคและการติดเชื้อราหรือแบคทีเรีย

สารสกัดที่เข้มข้นและขมนี้เจือจางด้วยน้ำเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่อ่อนกว่าซึ่งคุณสามารถบริโภคได้

น้ำใบมะละกอเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถขอได้

มีวิตามิน A, B, C และ E และแร่ธาตุเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็ก

ใบมีสารพฤกษเคมีในระดับสูงเช่นซาโปนินแทนนินอัลคาลอยด์และฟลาโวนอยด์โดยเฉพาะβ-carotene ที่ทำงานร่วมกันเพื่อทำความสะอาดเลือดของคุณปรับปรุงการไหลเวียนของมันรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารปกป้องตับและไตของคุณจากการอักเสบจัดการความดันโลหิตสูงเบาหวานและอื่น ๆ โรคหัวใจและหลอดเลือด

เธอรู้รึเปล่า?

• ตามการแพทย์แผนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้การสูบบุหรี่เมล็ดและใบมะละกอแห้งแบบผงสามารถลดความผิดปกติทางเดินหายใจเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบ
• เนื่องจากมะละกอมีสารปาเปนและไคโมปาเปนในปริมาณสูงจึงใช้เอนไซม์ย่อยโปรตีนใบมะละกอบดและเนื้อผลไม้เป็นสารทำให้เนื้อนุ่มตามธรรมชาติ
• ใบมะละกอมีฤทธิ์ฆ่าพยาธิไส้เดือนและไส้เดือนฝอย ใช้ในการรักษาโรคหนอนพยาธิต่างๆในมนุษย์

มันวิเศษหรือไม่ที่ใบขมที่ไม่อร่อยสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเครียดต่างๆได้? ตอนนี้เรามาดูความโปรดปรานที่เหลือเชื่อที่ใบไม้นี้มีต่อร่างกายของเราโดยละเอียด

มีความสุขในการอ่าน!

กลับไปที่ TOC

8 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำใบมะละกอ

1. รักษาไข้เลือดออก

Shutterstock

ไวรัสเดงกีเป็นสาเหตุของโรคไข้เลือดออกที่อันตรายถึงชีวิตโดยใช้ยุงเป็นสื่อ อาการต้องใช้เวลาในการแสดง แต่เกือบจะคงที่แล้ว - มีไข้สูงมีผื่นและปวดศีรษะอย่างรุนแรง (ไข้เลือดออก) พร้อมกับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อตัวสั่นและปวดตา ท้ายที่สุดสิ่งเหล่านี้นำไปสู่การลดจำนวนเกล็ดเลือดในร่างกาย

การดื่มน้ำใบมะละกอ 25 มล. (ในน้ำ) วันละสองครั้งจะช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดและลดความรุนแรงของการติดเชื้อ

สารสกัดมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่จำเป็นเช่นปาเปนไคโมปาเปนและคาริเคนซึ่งรักษาอาการคลื่นไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร (1)

2. มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อมาลาเรียและพลาสโมเดียสแตติก

การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2554 แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบมะละกอสามารถรักษาโรคมาลาเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีคุณสมบัติเป็นพลาสโมไดแอสแตติกกล่าวคือช่วยชะลออัตราการเติบโตของ พลาสโมเดียม ในร่างกายของคุณควบคุมไข้มาเลเรียโดยอ้อม

น้ำใบมะละกอช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในผู้ป่วยซึ่งจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางที่เกิดจากมาลาเรีย (2)

แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเชิงลึกมากขึ้นและการทดลองทางคลินิกอย่างเป็นระบบเพื่อสนับสนุนผลของสารสกัดจากใบมะละกอต่อโรคมาลาเรียและไข้เช่นชิคุนกุนยา

3. ช่วยย่อยอาหารและรักษาปัญหาทางเดินอาหาร

Shutterstock

การรับประทานมะละกอที่อ่อนและใบอ่อนหรือดื่มน้ำผลไม้สามารถแก้ปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องอืดเสียดท้องเนื่องจากกรดไหลย้อนท้องผูกและการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เจ็บปวด (3)

มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่ใช้งานอยู่มากมายเช่นปาเปนไคโมปาเปนและเส้นใยที่จำเป็นซึ่งช่วยในการย่อยโปรตีนและการปล่อยเอนไซม์ย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร (4)

น้ำใบมะละกอยังสามารถบรรเทาความเสียหายของผนังกระเพาะอาหารที่นำไปสู่แผลที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์และความเครียดอื่น ๆ เนื่องจากองค์ประกอบทางชีวเคมี (5)

4. ปกป้องตับของคุณจากโรคอักเสบ

ภาวะไขมันในเลือดสูงหรือระดับคอเลสเตอรอลสูงในซีรั่มนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนและโรคตับ

การเลือกตัวเลือกอื่นจากพืชเช่นน้ำใบมะละกอสามารถทำความสะอาดเลือดของคุณโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากไฟโตสเตอรอลบางชนิดในน้ำใบมะละกอมีโครงสร้างคล้ายกับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) พวกมันจะเคลื่อนย้าย LDL ออกจากเซลล์และแย่งชิงการดูดซึมของลำไส้ป้องกันไม่ให้ LDL สะสม

นอกจากนี้วิธีนี้ยังมีการเกิด lipid peroxidation น้อยที่สุดและตับของคุณจะปลอดภัยจากโรคอักเสบที่เกิดจากอนุมูลอิสระเช่นโรคตับแข็งและโรคดีซ่าน (6)

5. คงความเปล่งประกายของผิวคุณ

Shutterstock

เนื่องจากใบมะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเช่นซาโปนินฟลาโวนอยด์แทนนินและอัลคาลอยด์คุณสามารถใช้สารสกัดเพื่อบำรุงผิวหน้าและผิวได้

สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้พร้อมกับวิตามิน C และ A จะไล่อนุมูลอิสระในเลือดของคุณทำให้การไหลเวียนของสารผ่านผิวหนังดีขึ้น

เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ผิวจะยังคงมีเนื้อสัมผัสและเปล่งประกาย สัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอยสิวและผิวคล้ำจะลดลง

น้ำใบมะละกอเมื่อทาร่วมกับเนื้อผลไม้จะช่วยเปิดรูขุมขนที่อุดตันบนผิวของคุณและขจัดสิวเสี้ยนสิวและน้ำมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของคุณ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมจึงมีมาสก์ปอกเปลือกมะละกอมากมายในมาร์ท!

6. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณและแสดงคุณสมบัติต้านมะเร็ง

ยาแผนโบราณใช้ผลมะละกอและใบเพื่อรักษาความผิดปกติที่ซับซ้อนเช่นเดียวกับมะเร็ง

การกินน้ำใบสามารถกระตุ้นการทำงานของส่วนประกอบหลักของระบบภูมิคุ้มกันของคุณเช่น T-lymphocytes ซึ่งจะกระตุ้นการผลิตสารเคมีต่างๆ (IL-12, IFN-? และ TNF-α) ที่ทำหน้าที่ตามที่ได้รับมอบหมาย เพื่อป้องกันความเครียดที่เฉพาะเจาะจงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเคมีบำบัด

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำใบมะละกอประกอบด้วยสารประกอบที่ใช้งานอยู่เช่นα-tocopherol ไลโคปีนและเบนซิลไอโซไทโอไซยาเนตซึ่งแสดงฤทธิ์ต้านมะเร็งที่มีศักยภาพและป้องกันมะเร็งจากการแพร่กระจาย (8)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันคุณสมบัตินี้

7. ต่อสู้กับรังแคและควบคุมปัญหาของเส้นผม

Shutterstock

การใช้สารสกัดจากใบมะละกอกับหนังศีรษะของคุณสามารถขจัดน้ำมันส่วนเกินสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่รากได้ เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการแก้ปัญหารังแคและอาการคันหนังศีรษะ

สารสกัดจากใบจะช่วยปรับสมดุลของความชุ่มชื้นและน้ำมันบนหนังศีรษะของคุณทำให้มีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านและการติดเชื้อราที่อาจทำให้ศีรษะล้านก่อนวัยได้น้อยลง

8. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและ Antinociceptive ที่มีศักยภาพ

สารสกัดจากใบและเมล็ดมะละกอมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีโพลีฟีนอลซาโปนินและอัลคาลอยด์ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและสารต้านเชื้อแบคทีเรีย

สารประกอบเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทส่วนกลาง) และขัดขวางการแพร่กระจายของสารเคมีที่กระตุ้นความเจ็บปวดและกระตุ้นการอักเสบเช่นฮิสตามีนเซโรโทนินและพรอสตาแกลนดินช่วยลดความเจ็บปวดและความรุนแรงของการอักเสบ

การดื่มน้ำใบมะละกอช่วยในการรักษาโรคต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหอบหืดโรคลำไส้แปรปรวนโรคปริทันต์อักเสบ UTIs แผลในกระเพาะอาหารแผลเฉียบพลันและบวมแผลไฟไหม้หลอดลมอักเสบปอดบวมอิจฉาริษยาโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคตับแข็ง, tendonitis, ปวดประจำเดือน, ไมเกรนและปวดหัว

เมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้ฉันตัดสินใจที่จะบริโภคน้ำใบที่มีรสขมอย่างไม่น่าเชื่อนี้

ครั้งแรกที่ฉันจิบมันฉันเข้าใจความหมายของยาพิษ มันคงยากที่จะชิน แต่ที่ใดมีเจตจำนงมีหนทางใช่หรือไม่?

ดังนั้นฉันจึงรวบรวมสูตรสนุก ๆ และรวดเร็วสำหรับการทำน้ำใบมะละกอให้อร่อยขึ้นและขมน้อยลง

และฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันกับคุณ จัดไป!

กลับไปที่ TOC

วิธีทำน้ำใบมะละกอ

มาทำสูตรพื้นฐานกันก่อนแล้วค่อยไปปรุงรสชาติกันดีกว่า

สิ่งที่คุณต้องการ

• ใบมะละกอที่สะอาดสดและอ่อนนุ่ม: 5-10
• คั้นน้ำผลไม้บดเป็นประจำหรือเครื่องปั่น
• ขวดแก้วขนาดเล็ก (เก็บในตู้เย็น): ไม่จำเป็น

มาสร้างกันเถอะ!

ล้างใบมะละกอให้สะอาดด้วยน้ำดื่มบริสุทธิ์

1. ใส่ลงในโถคั้นน้ำผลไม้และผสมให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
2. หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ให้ใช้เครื่องปั่นบดใบไม้ให้ละเอียด
3. กรองเนื้อหาโดยใช้ผ้าบาง ๆ หรือตะแกรง
4. เก็บน้ำผลไม้ที่ผ่านการกลั่นแล้วลงในแก้วเล็ก ๆ (แก้วช็อต) หรือขวดเพื่อแช่เย็นและใช้ในภายหลัง

แค่นั้นแหละ! คุณทำน้ำใบมะละกอน่ารัก ๆ ตอนนี้มาดูกันว่าคุณจะดื่มมันได้อย่างไร

เพียงแค่มองในกระจกเมื่อคุณได้สัมผัสรสชาติเป็นครั้งแรกแล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะทำแบบนี้หรือลองใช้เทคนิคเล็กน้อย เคล็ดลับที่ฉันใช้มาระยะหนึ่งจนชินกับความขมของน้ำผลไม้ก็คือ

เคล็ดลับเวลา!

• ผสมผสานผลไม้ที่มีรสหวานและหวานเช่นแอปเปิ้ลกล้วยสับปะรดองุ่นมะม่วงหรือมะละกอร่วมกับใบมะละกอและน้ำ
• วิธีนี้จะช่วยลดความขมของน้ำใบหยาบ
• คุณยังสามารถลองเติมนมลงในน้ำผลไม้ผสมนี้เพื่อทำสมูทตี้
• คุณสามารถเลือกเติมน้ำตาลน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานได้ ฉันแนะนำให้คุณไม่ทำให้หวาน

หลังจากลองใช้เคล็ดลับแล้วให้ส่องกระจกอีกครั้งและดูว่าคุณรู้สึกมีความสุขและพอใจแค่ไหนที่ทำสิ่งท้าทายนี้สำเร็จ

แต่วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากใบให้มากที่สุดคือการดื่มน้ำผลไม้ดิบ ดังนั้นลองลดผลไม้ลงในเครื่องดื่มของคุณทีละน้อยแล้วดูความมหัศจรรย์!

นอกจากนี้สารสกัดที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นน้ำใบมะละกอควรรับประทานในปริมาณที่น้อยและมีการควบคุมและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา

ฉันพูดแบบนี้เพราะสารสกัดจากใบหยาบมีฤทธิ์สูงมากและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน

โปรดทราบและมองหาผลข้างเคียงต่อไปนี้เมื่อคุณเริ่มดื่ม

กลับไปที่ TOC

อะไรคือผลข้างเคียงของการดื่มน้ำใบมะละกอ?

• ไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์

มีการเขียนไว้มากมายเกี่ยวกับวิธีที่ผลมะละกอทำให้เกิดการแท้งหรือการคลอดบุตรในหญิงตั้งครรภ์และผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีที่วางแผนจะตั้งครรภ์ (การคุมกำเนิด) อย่างไร

มีงานวิจัยจำนวนไม่มากที่แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำใบมะละกอนั้นปลอดภัยสำหรับผู้หญิงเหล่านี้อย่างไรและด้วยเหตุนี้จึงถือว่าไม่ปลอดภัย

ดังนั้นควรอยู่ห่างจากน้ำผลไม้นี้จะดีกว่า

• เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพ

คำตัดสินคืออะไร?

พวกเขากล่าวว่า 'ความจริงขมขื่นเสมอ” น้ำใบมะละกอก็เช่นกัน! แม้จะไม่อร่อย แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นไม่มีใครเทียบได้

เนื่องจากพบว่ามีประโยชน์มากกว่าข้อเสียควรเพิ่มน้ำใบมะละกอลงในรายการอาหารเช้าของคุณอย่างแน่นอน มันง่ายและรวดเร็วในการเตรียมสิ่งกีดขวางเดียวที่คุณต้องข้ามคือการดื่มมัน

ขอให้ทุกท่านโชคดีในการลองดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพรสชาติเยี่ยมนี้และอยากทราบประสบการณ์ของคุณกับกระจกหลังการจิบครั้งแรก

นอกจากนี้คุณยังสามารถแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นคำแนะนำและสูตรอาหารสร้างสรรค์ของคุณได้ในช่องด้านล่าง

กลับไปที่ TOC

อ้างอิง

1. “ การรักษาไข้เลือดออกด้วย Carica …” Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine
2. “ คุณสมบัติต้านมาลาเรียที่เป็นปฏิปักษ์ของ…” วารสาร VEctor ที่เป็นพาหะของโรคหอสมุดแห่งชาติการแพทย์
3. “ การเตรียมมะละกอ (Caricol ….” Neuroendocrinology Letters, US National Library of Medicine
4. “ การวิเคราะห์ทางเคมีของ Paw-Paw …” International Journal of Life Sciences Biotechnology and Pharma Research
5. “ ผลการป้องกันของมะละกอ Carica L …” วารสารการแพทย์ของอินเดียตะวันตก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา
6. “ ผลของสารสกัดจากใบมะละกอคาริก้า…” สำนักพิมพ์วิจัยทางวิทยาศาสตร์
7. “ การสอบสวนทางเคมีและเภสัชวิทยา…” ภาควิชาเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัยอีสต์เวสต์
8. “ สารสกัดจากใบมะละกอ Carica …” วารสาร Ethnopharmacology ScienceDirect
9. “ ฤทธิ์ต้านเชื้อและต้านการอักเสบของ…” แอฟริกัน