ราก Marshmallow มีประวัติเพียงไม่กี่คนที่เรารู้ มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาการติดเชื้อช่วยย่อยอาหารและปรับปรุงสุขภาพผิว และนี่คือกุญแจสำคัญ - เราไม่ได้หมายถึงขนมทรงกระบอกป่องน้ำตาลที่เราน้ำลายไหล รูทมาร์ชเมลโล่เป็นข้อตกลงที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของรากขนมหวานและวิธีการบริโภค

สารบัญ

• Marshmallow Root คืออะไร?
• Marshmallow Root ดีสำหรับคุณอย่างไร?
• อะไรคือประโยชน์ของ Marshmallow Root?
• วิธีทำชาราก Marshmallow
• ปริมาณของ Marshmallow Root คืออะไร?
• อะไรคือผลข้างเคียงของ Marshmallow Root?

Marshmallow Root คืออะไร?

Marshmallow เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาและบางส่วนของยุโรปซึ่งใช้มานานหลายศตวรรษในการเตรียมสมุนไพร ประวัติความเป็นมาเกิดขึ้นเมื่อเกือบ 3000 ปีที่แล้วโดยเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านในสมัยอียิปต์และกรีกโบราณ

นอกจากนี้ยังได้รับความสำคัญในการแพทย์อายุรเวชในฐานะที่เป็นแนวทางในการรักษาโรคปอดการติดเชื้อแบคทีเรียปัญหาทางเดินอาหารและแม้แต่โรคผิวหนังบางชนิด น่าสนใจใช่ไหม? แต่รูทนี้ทำงานอย่างไร?

กลับไปที่ TOC

Marshmallow Root ดีสำหรับคุณอย่างไร?

Marshmallow เป็นเมือกจากธรรมชาติซึ่งหมายความว่ามันทำหน้าที่เหมือนใยอาหารอ่อนและจะพองตัวเมื่อสัมผัสกับน้ำ คุณภาพนี้ทำให้รากเกิดการเคลือบป้องกันรอบ ๆ เมมเบรน รากมีสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์เพคติน (เส้นใยชนิดหนึ่ง) กรดอะมิโนเช่นแอสพาราจีนและสารประกอบอื่น ๆ เช่นคูมารินกรดฟีนอลิกแทนนินและเควอซิติน (สารต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารประกอบเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของเยื่อเมือกในทางเดินหายใจได้อย่างไรจึงช่วยป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆได้ (1) และสารต้านอนุมูลอิสระในรากช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกายให้คุณประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอีกชุดหนึ่ง

ตอนนี้คุณรู้เบื้องหลังแล้วก็ถึงเวลาลงรายละเอียด

กลับไปที่ TOC

อะไรคือประโยชน์ของ Marshmallow Root?

1. รักษาอาการไอและหวัด

Shutterstock

คุณสมบัติในการต้านเชื้อและเมือกของรากขนมหวานช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอและลดอาการบวมของต่อมน้ำเหลือง สิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ รวมทั้งอาการเจ็บคอ (2) การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำเชื่อมสมุนไพรที่มีรากขนมหวานช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเมือก (3) ชา Marshmallow ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในเรื่องนี้และสมุนไพรดูเหมือนจะช่วยบรรเทาทุกเนื้อเยื่อที่สัมผัส

2. อาจช่วยต่อต้านมะเร็งปอด

สารต้านอนุมูลอิสระในรากอาจช่วยป้องกันการเติบโตของเนื้องอกมะเร็งโดยเฉพาะในปอด นอกจากนี้วิตามินซีในปริมาณสูงในเมือกใสของรากที่ใดก็ได้ในร่างกายโดยมีผลต่อเมือกในปอดที่เข้มข้นมากขึ้น วิตามินซีในรากสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้เช่นกันและอาจช่วยในการรักษามะเร็งได้ด้วย

ตามรายงานหลายฉบับแนะนำว่ารากของขนมหวานทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับปอด และด้วยเหตุนี้นี่อาจเป็นวิธีการรักษาเสริมสำหรับมะเร็ง อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มวิธีการรักษาใหม่ ๆ

3. Marshmallow Root รักษาลำไส้รั่ว

ด้วยปริมาณเมือกที่สูงจึงช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารและยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร สร้างเยื่อบุป้องกันในระบบทางเดินอาหารจึงรักษาอาการลำไส้รั่ว

ราก Marshmallow ยังช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบเช่นโรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล

เธอรู้รึเปล่า?

ในอียิปต์โบราณมาร์ชเมลโลว์ถูกสงวนไว้สำหรับฟาโรห์และบุคคลอื่น ๆ ในราชวงศ์

4. ต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย

อาการของการติดเชื้อเช่นบวมอ่อนโยนหรือแสบร้อนสามารถรักษาได้โดยการใช้รากขนมหวาน พบว่ารากสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเร่งกระบวนการบำบัด (4)

การกลืนกินรากของขนมหวานจะช่วยเพิ่มการหลั่งปัสสาวะและช่วยล้างแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อรวมถึงการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและนิ่วในไต (5)

บางแหล่งกล่าวว่ารากขนมหวานยังช่วยรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าซึ่งเป็นรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะ (6) แม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียอย่างแน่นอน แต่คุณสมบัติในการปลอบประโลมของรากขนมหวาน (และชา) อาจลดการอักเสบและรักษาอาการได้

5. ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ

Shutterstock

การอักเสบเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหัวใจและเนื่องจากรากขนมหวานต่อสู้กับการอักเสบจึงสามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจได้ ในบางการศึกษาหนึ่งในประโยชน์ของรากของขนมหวานหลักคือรากนี้มีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีสูง (7)

6. ช่วยเพิ่มสุขภาพทางเดินอาหาร

ราก Marshmallow สามารถช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารได้เช่นอาการเสียดท้องกรดไหลย้อนท้องเสียและแม้แต่อาการท้องผูก ในความเป็นจริงมันเคลือบเยื่อบุด้านในของกระเพาะอาหารและป้องกันอาการแสบร้อน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรช่วยซ่อมแซมเยื่อบุลำไส้และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี (8)

7. ช่วยลดการกักเก็บน้ำ

ผลของการขับปัสสาวะของรากขนมหวานมีบทบาทที่นี่ ช่วยรักษาอาการท้องอืดและอาการบวมน้ำ (9)

เธอรู้รึเปล่า?

Marshmallows ปกป้องเยื่อจมูกของนักบินอวกาศในระหว่างการยกด้วยแรงดันสูงซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้จมูกของพวกมันอุดตัน

8. รักษาปัญหาผิว

ราก Marshmallow ช่วยบรรเทาระบบประสาทสัมผัสของผิวหนังซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองของผิวหนังได้ รากยังสามารถใช้ทาเพื่อรักษาบาดแผลแผลไฟไหม้แมลงสัตว์กัดต่อยผิวแห้งหรือแตกและแม้แต่ผิวที่ลอกได้ (10)

คุณสมบัติในการสร้างเมือกของรากทำให้ผิวนุ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นสารออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่

คุณสมบัติต้านการอักเสบของรากขนมหวานยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคเรื้อนกวาง โพลีแซ็กคาไรด์ในรากทำให้ผิวชุ่มชื้นและเพิ่มชั้นปกป้องให้กับผิวที่บอบบางเป็นพิเศษ (1)

9. Marshmallow Root ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

Shutterstock

เมือกในรากขนมหวานอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ มันจับกับโปรตีนของเส้นผมและทำให้เส้นหนาขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้เมือกนี้เป็นเครื่องกำจัดขนและครีมนวดผมได้อีกด้วย

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของรากขนมหวาน วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากรากขนมหวานคือการบริโภคในรูปแบบของชา แต่คุณจะเตรียมมันอย่างไร?

กลับไปที่ TOC

วิธีทำชาราก Marshmallow

กระบวนการนี้ง่ายมาก:

1. เติมหนึ่งในสี่ของขวดด้วยรากขนมหวาน
2. เติมน้ำอุ่นลงในขวดแล้วปิดฝา
3. คุณสามารถปล่อยให้นั่งได้ประมาณ 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน คุณจะเห็นน้ำเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอ่อน
4. บีบราก คุณจะได้ของเหลวข้น
5. นั่นคือชามาร์ชเมลโล่ของคุณ

สูตรชารากขนมหวานนั้นค่อนข้างง่ายใช่มั้ย? แต่ปริมาณล่ะ? คุณสามารถบริโภครากมาร์ชเมลโล่ได้เท่าไรในหนึ่งวัน?

กลับไปที่ TOC

ปริมาณของ Marshmallow Root คืออะไร?

• ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของรากขนมหวานในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ดังนั้นอยู่อย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการใช้งาน

• ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

บางแหล่งกล่าวว่าขนมหวานอาจรบกวนระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ดังนั้นหากคุณใช้ยาเบาหวานอยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงรากเพื่อป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงสู่ระดับต่ำที่เป็นอันตราย

• ปัญหาระหว่างการผ่าตัด

เนื่องจากสารสกัดจากรากขนมหวานอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดจึงสามารถรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัด ดังนั้นให้หยุดใช้รากขนมหวานอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลา

กลับไปที่ TOC

สรุป

เราอยากจะพูดอีกครั้ง - รูทมาร์ชเมลโล่เป็นของจริง เริ่มผสมผสานเข้ากับอาหารของคุณวันนี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของรากมาร์ชเมลโล่

บอกเราว่าโพสต์นี้ช่วยคุณได้อย่างไร กรุณาแสดงความคิดเห็นในช่องด้านล่าง

คำตอบของผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำถามของผู้อ่าน

คุณสามารถซื้อรากขนมหวานได้ที่ไหน?

คุณสามารถหารากได้จากร้านสุขภาพที่ใกล้ที่สุด หรือซื้อทางออนไลน์ที่ Amazon หรือ Walgreens

คุณสามารถใช้เอล์มลื่นและรากมาร์ชเมลโล่ร่วมกันได้หรือไม่?

มีข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันได้เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนทำเช่นนั้น

รากขนมหวานมีน้ำตาลเท่าไหร่?

รากมีน้ำตาลเป็นศูนย์

อ้างอิง

1. “ น้ำสกัดและ…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
2. “ สารสกัดจากราก Marshmallow สำหรับการรักษา…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
3. “ เปิดการทดลองเพื่อประเมินแง่มุม…” การวิจัยการแพทย์เสริม.
4. “ พืชสมุนไพรที่ใช้รักษาอาการอักเสบ…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
5. “ การประเมินผลการต้านเชื้อแบคทีเรีย…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
6. “ ข้อแนะนำในการดูแลเบื้องต้น…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
7. “ การประเมินทางเภสัชวิทยาของ…” Taylor & Francis ออนไลน์
8. “ น้ำ extrdacts …” ScienceDirect
9. “ ฤทธิ์ป้องกันระบบทางเดินอาหารของ…”. Taylor & Francis ออนไลน์
10. “ การประเมินฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของ…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
11. “ Marshmallow” ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ