9 ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของเปลือกต้นแมกโนเลียที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (รวมปริมาณ)

เปลือกต้นแมกโนเลียเป็นวัตถุดิบหลักของการแพทย์แผนจีนใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าเพิ่มสุขภาพสมองลดความดันโลหิตและแม้แต่บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้สมควรถูกพูดถึง ในโพสต์นี้เราจะพูดถึงประโยชน์ที่สำคัญหลายประการของเปลือกต้นแมกโนเลีย - คอยติดตาม!

สารบัญ

• เปลือกแมกโนเลียมีประโยชน์อย่างไร?
• วิธีการใช้สารสกัดจากเปลือกแมกโนเลีย
• อะไรคือผลข้างเคียงของเปลือกแมกโนเลีย?

เปลือกแมกโนเลียมีประโยชน์อย่างไร?

1. ปรับปรุงสุขภาพฟัน

Shutterstock

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่เปลือกมีอยู่สามารถต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์ทางทันตกรรม ในการวิจัยพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีเปลือกแมกโนเลียช่วยลดคราบฟัน (1)

และคุณสมบัติในการต้านจุลชีพเหล่านี้ยังช่วยต่อสู้กับกลิ่นปากได้อีกด้วย แมกโนเลียยังสามารถต่อสู้กับฟันผุได้ตามการศึกษา (2)

การศึกษาในอิตาลีอีกชิ้นหนึ่งกล่าวถึงวิธีที่สารสกัดจากแมกโนเลียสามารถลดสารประกอบที่มีกำมะถันระเหยในช่องปากและทำให้สุขภาพฟันโดยรวมดีขึ้นได้อย่างไร (3)

2. เปลือกแมกโนเลียสามารถลดความดันโลหิต

พบว่า Honokiol ซึ่งเป็นสารประกอบหนึ่งในเปลือกแมกโนเลียช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดงใหญ่และลดความดันโลหิต (4) แม้ว่าเราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่นี่เป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง

3. ต่อสู้กับการอักเสบ

สารสกัดจากเปลือกแมกโนเลียเมื่อนำไปใช้กับเซลล์จะช่วยลดปริมาณของโปร - ไซโตไคน์ซึ่งเป็นสารประกอบที่นำไปสู่การอักเสบ (5)

เปลือกยังสามารถลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบ พบว่าสารประกอบสองชนิดในเปลือกแมกโนเลียโฮโนคิออลและแมกโนลอลช่วยลดอาการปวดที่เป็นผลมาจากการอักเสบของร่างกาย (6)

4. บรรเทาอาการวัยทอง

การศึกษาเปรียบเทียบระหว่างเปลือกต้นแมกโนเลียและไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองในการรักษาอาการวัยทองให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ - เปลือกต้นสามารถรักษาความวิตกกังวลซึ่งเป็นอาการอย่างหนึ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือน (7)

ในความเป็นจริงการเพิ่มสารสกัดจากเปลือกไม้ลงในไอโซฟลาโวนจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ - การใช้ร่วมกันนี้สามารถต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดอารมณ์ซึมเศร้าและแม้แต่การสูญเสียความใคร่ (อาการทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน)

5. สามารถช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

Shutterstock

พบว่าสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สำคัญบางอย่างในเปลือกแมกโนเลียมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและนี่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน (9) จากการวิจัยเพิ่มเติมพบว่าสารประกอบเหล่านี้มีฤทธิ์ทางชีวภาพลดน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่ามีความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

เปลือกแมกโนเลียยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระของตับซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่รุนแรงของโรคเบาหวาน (10)

6. ช่วยต่อสู้กับมะเร็ง

Honokiol ในเปลือกแมกโนเลียสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้หลายวิธี ในความเป็นจริงในการศึกษาในสัตว์ทดลองการรวมกันของรังสีและ honokiol ทำให้ปริมาณเนื้องอกลดลงมากขึ้นเมื่อเทียบกับการใช้รังสีเพียงอย่างเดียว (11)

นอกจากนี้ยังพบว่า Honokiol สามารถปิดกั้นเส้นทางมะเร็งเฉพาะที่เคยคิดว่าต้านทานต่อยาได้ (12)

ในการศึกษาอื่นพบว่า honokiol สามารถป้องกันมะเร็งเต้านมซึ่งอาจเกิดจากเลปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคอ้วน (13)

7. ต่อสู้กับอาการซึมเศร้าและช่วยเพิ่มสุขภาพทางปัญญา

พบว่าส่วนผสมของโฮโนคิออลและแมกโนลอล (สารประกอบทั้งสองในเปลือกแมกโนเลีย) พบว่ามีประโยชน์ในการต้านอาการซึมเศร้าตามการศึกษา (14) สารประกอบทั้งสองนี้ยังเพิ่มระดับเซโรโทนินในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งระดับต่ำจะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า (15)

Honokiol และ magnolol ยังเชื่อมโยงกับระดับของ noradrenaline ที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับความตื่นตัวและสมาธิที่ดีขึ้นพร้อมกับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

การวิจัยเพิ่มเติมยังแสดงให้เราเห็นว่าเปลือกแมกโนเลียสามารถลดการสูญเสียความทรงจำและช่วยในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างไร (16)

8. ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ

ด้วยการลดระดับคอร์ติซอลเปลือกแมกโนเลียจะทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย การทานสมุนไพรนี้ก่อนเข้านอนสามารถช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับเนื่องจากช่วยให้ง่วงนอนอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้มันในระหว่างวันหรือขณะขับรถหรือใช้เครื่องจักรกลหนักด้วยเหตุผลที่ชัดเจน

การวิจัยยังแสดงให้เราเห็นว่า Honokiol ในเปลือกแมกโนเลียช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ไม่เร็วจึงรักษาอาการนอนไม่หลับและช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายและนอนหลับ (17)

9. อาจส่งเสริมการลดน้ำหนัก

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเปลือกของแมกโนเลียสามารถลดมวลไขมันในร่างกายของหนูได้อย่างไร และ honokiol ในเปลือกไม้มีความต้านทานต่ออินซูลินลดลงจึงป้องกันการกักเก็บไขมัน (18)

นี่คือประโยชน์ เรารู้ว่าคุณกำลังคิดที่จะรวมเปลือกไม้นี้ไว้ในอาหารของคุณ แต่อย่างไร?

กลับไปที่ TOC

วิธีการใช้สารสกัดจากเปลือกแมกโนเลีย

เปลือกไม้ (หรือสารสกัด) ค่อนข้างละลายในน้ำ ดังนั้นคุณสามารถผสมในน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว

คุณยังสามารถเพิ่มสารสกัดลงในสมูทตี้อาหารเช้าของคุณ ส่วนผสมอื่น ๆ ในสมูทตี้สามารถช่วยปกปิดรสชาติของเปลือกไม้ได้ในกรณีที่มันไม่ถูกใจคุณ

ปริมาณของสารสกัดควรอยู่ระหว่าง 250 ถึง 500 มก. ต่อวัน

เยี่ยมมาก แต่นี่หมายความว่าใครสามารถใช้สารสกัดได้? อาจจะไม่. มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึง

กลับไปที่ TOC

อะไรคือผลข้างเคียงของเปลือกแมกโนเลีย?

• ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการทานแมกโนเลียในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้มดลูกหดตัวและนำไปสู่การแท้งได้ มีข้อมูลเกี่ยวกับผลต่อการให้นมบุตรไม่เพียงพอ ดังนั้นควรอยู่อย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการใช้งานในทั้งสองกรณี

• อาจทำให้การระงับความรู้สึกไม่ได้ผล

แมกโนเลียสามารถชะลอการทำงานของระบบประสาทได้เนื่องจากคุณสมบัติในการผ่อนคลาย นี่อาจเป็นปัญหาระหว่างการผ่าตัดเนื่องจากการฉีดยาชาอาจไม่ได้ผล หยุดใช้อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลา

กลับไปที่ TOC

สรุป

เปลือกแมกโนเลียเป็นส่วนประกอบสำคัญของยาจีนโบราณมีหลายอย่างให้คุณได้เรียนรู้ประโยชน์ แล้วทำไมคุณไม่รวมไว้ในกิจวัตรของคุณทันทีล่ะ?

และบอกเราว่าโพสต์นี้ช่วยคุณได้อย่างไร แสดงความคิดเห็นในช่องด้านล่าง

อ้างอิง

1. “ การศึกษาคราบจุลินทรีย์เพื่อ…” ScienceDirect
2. “ แมกโนเลียหวาน: เปลือกไม้… ” ScienceDaily.
3. “ ผลของสังกะสีอะซิเตทและ…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
4. “ ผลของการรักษาเรื้อรังด้วย…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
5. “ การระบุสารสกัดจากแมกโนเลีย…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
6. “ ผลของโฮโนคิออลและแมกโนลอล…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
7. “ เปลือกต้นแมกโนเลียวิตกกังวล… ” ดร. ไวล์
8. “ ฤทธิ์ทางชีวภาพและความเป็นพิษของ…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
9. “ สารสกัดจากแมกโนเลียสายพันธุ์…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
10. “ ยาต้านเบาหวานและตับ…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
11. “ Honokiol: ตัวแทนธรรมชาติใหม่… ” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
12. “ สารประกอบแมกโนเลียตียาก…” ScienceDaily.
13. “ แมกโนเลียช่วยทำลายลิงค์ได้ไหม…” มหาวิทยาลัยจอห์นฮอปกินส์
14. “ ยาต้านอาการซึมเศร้าเช่นผลของ… ” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
15. “ ยาต้านซึมเศร้าเหมือนเสริมฤทธิ์ของ…”. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
16. “ การเปรียบเทียบระหว่างผลิตภัณฑ์สารสกัดของ… ” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
17. “ Honokiol ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของดวงตาแบบไม่เร็ว…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา
18. “ องค์ประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของแมกโนเลีย…” หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา