การอบไอน้ำหน้าสำหรับสิว: ประโยชน์และขั้นตอน

ดิ้นรนกับสิว? ถ้าใช่การนึ่งหน้าสามารถช่วยคุณจัดการได้ เป็นวิธีที่ดีในการดูแลรูขุมขนให้สะอาดและป้องกันการเกิดสิว ฉันรู้ว่าพวกคุณส่วนใหญ่ไม่เชื่อที่จะลองใช้วิธีนี้ แต่การนึ่งหน้าสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้หากทำอย่างถูกวิธี และนี่คือสิ่งที่ฉันได้พูดคุยที่นี่ อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

สารบัญ

• การนึ่งหน้าช่วยลดสิวได้อย่างไร
• ประโยชน์ของการอบไอน้ำหน้าสำหรับสิว
• วิธีการนึ่งหน้าสำหรับสิวที่บ้าน
  • การใช้ชาม
  • การใช้ผ้าขนหนู
  • การใช้เครื่องนึ่งใบหน้า
• คุณควรนึ่งหน้าบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน?
• น้ำมันหอมระเหยสำหรับนึ่งหน้า

การนึ่งหน้าช่วยลดสิวได้อย่างไร

Shutterstock

ก่อนที่คุณจะทำตามขั้นตอนการดูแลผิวคุณควรเข้าใจว่าเหตุใดและจะช่วยคุณได้อย่างไร สิวเกิดจากการที่รูขุมขนในผิวหนังของคุณถูกปิดกั้นด้วยน้ำมันซีบัมหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรีย บทความที่ตีพิมพ์ใน PubMed Health รายงานว่าการให้ผิวสัมผัสกับน้ำอุ่นหรือการอบไอน้ำช่วยในการล้างและคลายรูขุมขน (1) นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดการระบาดของสิว

การศึกษาอื่นพบว่าการนึ่งผิวหนังช่วยในการเพิ่มความสามารถในการซึมผ่านซึ่งช่วยให้ดูดซึมยารักษาสิวหรือขี้ผึ้งทาผิวอื่น ๆ ได้ดีขึ้น (2) กล่าวอีกนัยหนึ่งการนึ่งใบหน้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขี้ผึ้งหรือครีมบำรุงผิวที่คุณใช้ ผิวของคุณนุ่มขึ้นหลังจากได้รับไอน้ำและอะไรก็ตามที่คุณทาจะทำงานได้ดีขึ้น (3)

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมขี้ผึ้งและครีมดูแลสิวถึงไม่ช่วยคุณ! หากไม่เข้าไปถึงชั้นผิวลึกก็จะไม่ได้ผล - และการนึ่งใบหน้าจะช่วยในขั้นตอนนี้ นอกจากนี้เมื่อรูขุมขนของคุณสะอาดคุณก็ไม่ต้องกังวลว่าจะมีสิวที่น่าเกลียดเหล่านั้นกลับมาอีกต่อไป มาดูประโยชน์เพิ่มเติมของการอบไอน้ำเพื่อรักษาสิว

กลับไปที่ TOC

ประโยชน์ของการอบไอน้ำหน้าสำหรับสิว

1. ทำความสะอาดผิวของคุณอย่างทั่วถึง

การใช้ไอน้ำบนใบหน้าจะช่วยเปิดรูขุมขนล้างสิ่งสกปรกและกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว นอกจากนี้ยังทำให้สิวหัวดำและสิวหัวขาวอ่อนลง (เกิดจากรูขุมขนที่อุดตัน) ทำให้ง่ายต่อการกำจัด

2. ช่วยเพิ่มการไหลเวียน

การอบไอน้ำบนใบหน้าทำให้เกิดเหงื่อ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะขยายหลอดเลือดของคุณและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ใบหน้าของคุณ เลือดส่งออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ ไปยังใบหน้าของคุณทำให้สุขภาพดีและเปล่งประกาย

3. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

การนึ่งหน้าช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เมื่อรูขุมขนเปิดจะปล่อยน้ำมันตามธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและต่อสู้กับผิวแห้ง

4. ปรับปรุงการซึมผ่านของผิวหนังของคุณ

การนึ่งหน้าช่วยเพิ่มการซึมผ่านของผิวหนังทำให้ดูดซึมยาเฉพาะที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของยาทาของคุณก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

5. ช่วยเพิ่มการพัฒนาคอลลาเจน

ใบหน้าของคุณได้รับปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นหลังจากผ่านกระบวนการนึ่งซึ่งส่งผลให้สารอาหารและออกซิเจนถูกส่งไปยังใบหน้า ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดริ้วรอยและริ้วรอย

6. ช่วยให้คุณผ่อนคลาย

การนึ่งหน้าช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายเป็นพิเศษ และเมื่อคุณเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำก็เหมือนกับการทำอโรมาเทอราพีที่สมบูรณ์ซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง แต่ยังช่วยบรรเทาความรู้สึกของคุณด้วย

ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์เหล่านี้ได้ง่ายๆที่บ้าน! นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนในการอบไอน้ำที่บ้าน

กลับไปที่ TOC

วิธีการนึ่งหน้าสำหรับสิวที่บ้าน

มีวิธีการต่างๆในการนึ่งหน้าที่บ้านและจะกล่าวถึงด้านล่าง:

• การใช้ชาม

Shutterstock

ขั้นตอนที่ 1. วางชามใบใหญ่ไว้บนโต๊ะ ดึงเก้าอี้และปรับความสูงให้เท่ากับชามบนโต๊ะ

หรือ

จะทำในอ่างก็ได้ กั้นเต้าเสียบและวางเก้าอี้ไว้ใกล้ ๆ ปรับความสูงตามความสะดวกของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: มัดผมด้วยยางรัดผมหรือผ้าขนหนู ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวเพื่อขัดผิวหน้าและลำคอเบา ๆ

ขั้นตอนที่ 3: ต้มน้ำ ปริมาณน้ำขึ้นอยู่กับขนาดของชามหรืออ่างล้างจาน

ขั้นตอนที่ 4: คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรบางชนิดเช่นสะระแหน่ยูคาลิปตัสโรสแมรี่ลาเวนเดอร์และคาโมมายล์ลงในน้ำอุ่น หรือเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก หากคุณใช้สมุนไพรให้เพิ่มก่อนที่คุณจะนำกระทะออกจากเตาและหากคุณใช้น้ำมันหอมระเหยให้เติมหลังจากเทน้ำลงในชาม / อ่างล้างจานและเย็นลงเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 5: เมื่อคุณเทน้ำลงในชาม / อ่างล้างหน้าและเติมน้ำมันหอมระเหย (หากคุณกำลังใช้) ให้วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะแล้วงอเหนือชาม / อ่าง ให้หน้าของคุณสูงกว่าชาม / อ่าง 6 นิ้ว

ขั้นตอนที่ 6: ปรับระยะทางตามปริมาณความร้อนที่คุณสามารถรับได้ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูเปื้อนมุมทุกครั้งที่ต้องทำให้ใบหน้าเย็นลง

ขั้นตอนที่ 7: ทำไม่เกิน 10 นาที

กลับไปที่ TOC

• การใช้ผ้าขนหนู

Shutterstock

เริ่มต้นโดยทำตามขั้นตอนที่ 1 ถึง 4 ในวิธีที่กล่าวมาข้างต้น จากนั้นทำดังต่อไปนี้

ขั้นตอนที่ 1: แช่ผ้าขนหนูที่นุ่มและสะอาดในน้ำร้อนแล้วบิดให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2: หากคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ให้เอนหลังและวางผ้าร้อนบนใบหน้าของคุณ ปรับในลักษณะที่ครอบคลุมทั้งใบหน้า คุณสามารถทำเช่นเดียวกันขณะนอนราบ

ขั้นตอนที่ 3: อย่าทำเซสชันต่อไปนานเกิน 10 นาที แบ่งเซสชันของคุณเป็น 2 นาทีสำหรับแต่ละขั้นตอน

กลับไปที่ TOC

• การใช้เครื่องนึ่งใบหน้า

Shutterstock

ขั้นตอนที่ 1: ซื้อเครื่องอบไอน้ำสำหรับใบหน้า สิ่งเหล่านี้สามารถหาได้ทางออนไลน์

ขั้นตอนที่ 2: อ่านคำแนะนำอย่างละเอียดเพื่อทราบปริมาณน้ำที่ต้องใช้ เติมให้เต็มแล้ววางบนโต๊ะปรับระดับความสูงของเก้าอี้ที่คุณจะใช้นั่งในระหว่างการประชุม

ขั้นตอนที่ 3: ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้ารัดผมให้แน่น ทำความสะอาดและขัดผิวหน้าด้วยคลีนเซอร์หรือขัดผิวสูตรอ่อนโยน

ขั้นตอนที่ 4: วางใบหน้าของคุณบนช่องคล้ายกรวยที่ด้านบนของหม้อนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบหน้าของคุณอยู่ในระยะห่าง (ตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ)

ขั้นตอนที่ 5: อบไอน้ำเป็นเวลา 2-3 นาทีโดยยืดออก หยุดพักระหว่างเพื่อดูว่าผิวของคุณรู้สึกอย่างไร คุณควรทำเช่นนี้เพราะเมื่อเทียบกับวิธีอื่นแล้วเครื่องอบไอน้ำบนใบหน้าจะให้ไอน้ำแรง

เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนการนึ่งแล้วให้ซับหน้าให้แห้งหรือปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ ทามาสก์เพื่อการรักษาที่มีส่วนผสมที่ผิวของคุณสามารถดูดซึมได้ง่ายเพื่อเพิ่มความเปล่งประกาย คุณสามารถทาเซรั่มหรือครีมบำรุงผิวบนใบหน้าได้

คำถามต่อไปคือคุณสามารถนึ่งหน้าที่บ้านได้บ่อยแค่ไหน? นี่คือคำตอบของคุณ

กลับไปที่ TOC

คุณควรนึ่งหน้าบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน?

Shutterstock

เรารู้ว่าสิ่งใดที่ทำเกินความจำเป็นนั้นไม่ดี การนึ่งมากเกินไปไม่ดีต่อสิวของคุณเพราะอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรอบไอน้ำที่ใบหน้าสัปดาห์ละครั้ง อย่างไรก็ตามหากรูขุมขนของคุณอุดตันมากเกินไปคุณสามารถนึ่งใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง แต่ไม่เกินนั้น คุณสามารถดำเนินการนี้ต่อไปได้ 2 สัปดาห์และเปลี่ยนไปใช้กิจวัตรสัปดาห์ละครั้งหลังจากนั้น

โดยปกติแล้วไม่ควรนึ่งนานเกิน 10 นาทีในครั้งเดียว อย่างไรก็ตามคุณสามารถปรับระยะเวลาได้ตามสภาพผิวของคุณ

• สำหรับผิวธรรมดา / ผิวผสม: สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 12 นาที
• สำหรับผิวแห้ง: สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 10 นาที
• สำหรับผิวมัน: สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 12 นาที
• สำหรับผิวแพ้ง่าย: ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทราบว่าผิวของคุณสามารถทนต่อการนึ่งได้หรือไม่

กลับไปที่ TOC

น้ำมันหอมระเหยสำหรับนึ่งหน้า

Shutterstock

ประเภทของน้ำมันหอมระเหยที่คุณใช้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เหมาะกับผิวของคุณ (โดยปกติแล้วน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดจะไม่เป็นอันตรายเว้นแต่คุณจะแพ้)

สำหรับสิวให้ใช้ทีทรีออยล์และโรสแมรี่ออยล์

เพื่อความผ่อนคลายและความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มเติมคุณสามารถใช้:

• น้ำมันที่มีกลิ่นซิตรัสเช่นมะนาวมะนาวส้มน้ำมันมะกรูดเพื่อความรู้สึกสดชื่น
• น้ำมันคาโมมายล์และลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลายความรู้สึกของคุณ
• น้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อความรู้สึกเหมือนทำสปา

ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้มากกว่า 2-3 หยดน้ำมันหอมระเหยใด ๆ (ถ้าคุณกำลังใช้ชามหรือเรือกลไฟใบหน้า) หากปริมาณน้ำมากขึ้น (เช่นในอ่างล้างจาน) คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยอย่างละ 4-5 หยด แต่อย่าให้มาก

ขั้นตอนนี้ใช้เวลาค่อนข้างนาน แต่คุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายามโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวที่กระจ่างใสและมีสุขภาพดี คุณต้องใช้เวลาในการปรนเปรอผิวของคุณ การนึ่งหน้าเป็นประจำช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะหลั่งน้ำมันตามธรรมชาติโดยไม่ปิดกั้นรูขุมขน

กลับไปที่ TOC

แล้วจะรอทำไม? ลองดูสิและฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องชอบ และแน่นอนอย่าลืมแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง