ชาเขียวช่วยลดผมร่วงได้อย่างไร?

คุณเป็นโรคผมร่วงหรือไม่? คุณโดนแฮร์โทนิคอื่น ๆ ที่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหรือไม่? จากนั้นฉันขอแนะนำให้คุณลองชาเขียวที่น่าอัศจรรย์

คุณอาจสงสัยว่าชาเขียวสามารถช่วยต่อสู้กับผมร่วงได้อย่างไร นี่อาจฟังดูเป็นเรื่องไกลตัว แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการดื่มชาเขียวทุกวันไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ยังช่วยหยุดผมร่วงด้วย ดังนั้นหากคุณอยากได้ลุคสวยฉ่ำที่ทำให้สาว ๆ อิจฉาตาร้อนเริ่มจิบชาเขียวได้ทันที!

ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่าชาเขียวกับผมร่วงมีความสัมพันธ์กันอย่างไร อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ชาเขียว - บทสรุป

ชื่อวิทยาศาสตร์ - Camellia sinesis

พื้นเมือง -จีน

คุณรู้หรือไม่ว่าชาปกติและชาเขียวของคุณมาจากพืชชนิดเดียวกัน?

น้องสาวที่มีสุขภาพดีของตระกูลชาเป็นรูปแบบของชาดำของคุณซึ่งมีการแปรรูปแตกต่างกัน ในขณะที่ชาดำถูกหมักชาเขียวเป็นของแห้งและนึ่งของพืชจึงเต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าทำไมถึงเรียกว่าชาเขียวใช่มั้ย?

ปริมาณคาเฟอีนในชาเขียวต่ำกว่าในชาดำมากทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ชาเขียวยังมีชุดของสารเคมีเฉพาะที่เรียกว่าคาเทชินโพลีฟีนอล (แทนนิน) ซึ่งมีหน้าที่ทำให้รสขมและฝาด ฟลาโวนอยด์เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจริงๆและพร้อมกับกรดอะมิโนเช่น thianine กรดบิวทิริกและลิกแนนทำให้ชาเขียวเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์มาก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, C และ E ซึ่งเพียงพอที่จะเรียกชาเขียวว่าเป็นปาฏิหาริย์แบบบรรจุซอง น่าประทับใจใช่ไหม?

ชาเขียวมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นมะเร็งโรคอ้วนและปัญหาระบบทางเดินอาหาร จัดการกับความผิดปกติของผิวหนังเช่นกัน และรายการไม่ได้จบที่นี่ บทความนี้เกี่ยวข้องกับประโยชน์ที่นำเสนอโดยชาเขียวที่เกี่ยวกับผมร่วง

ประโยชน์ของชาเขียวสำหรับผมร่วง

ภาพ: Shutterstock

อะไรทำให้ชาเขียวมีประสิทธิภาพในการหยุดผมร่วง? ลองมาดู:

1. การปรากฏตัวของคาเทชินตามธรรมชาติ

ชาเขียวอุดมไปด้วยคาเทชิน (1) คาเทชินเหล่านี้ช่วยในการปราบปราม DHT หรือ dihydrotestosterone ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง (2)

การดื่มชาเขียวเป็นประจำจะทำให้เส้นผมแข็งแรงและป้องกันผมร่วง

2. เต็มไปด้วยสารสำคัญ

มีสารประกอบอื่น ๆ อีกมากมายที่พบในสารสกัดจากชาเขียวเช่นแคโรทีนอยด์ทาโคฟีรอลสังกะสีโครเมียมกรดแอสคอร์บิกซีลีเนียมและแมงกานีส ยกเว้นโครเมียมและแมงกานีสสารประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดช่วยป้องกันผมร่วงและกระตุ้นให้ผมงอกใหม่ (3)

3. อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล

ในขณะที่พูดถึงสารประกอบสำคัญที่มีอยู่ในชาเขียวเราจะลืมโพลีฟีนอลไปได้อย่างไร?

Epigallocatechin gallate หรือ EGCG เป็นโพลีฟีนอลหลักที่มีอยู่ในชาเขียว โพลีฟีนอลนี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในการเพาะเลี้ยงเซลล์ (4) เสริมสร้างรากและกระตุ้นการทำงานของรูขุมขน สิ่งนี้กระตุ้นให้ผมงอกใหม่

4. ต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ชีวิตที่เร่งรีบและความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วง

ชาเขียวเป็นยาคลายเครียดที่ดีและช่วยคุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นทันทีและทำให้คุณมีความสุข (5) ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเครียดจากความเครียดเพียงแค่เข้าไปในครัวและชงชาเขียวสักแก้ว

5. ต่อต้านการอักเสบธรรมชาติ

เราทุกคนตระหนักดีว่าอาการคันหนังศีรษะและรังแคก็เป็นสาเหตุของผมร่วงได้เช่นกัน คุณสมบัติต้านการอักเสบของชาเขียวช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ปราศจากการอักเสบและปัญหาดังกล่าว (6) คุณยังสามารถชงชาเขียวล้างออกเพื่อกำจัดหนังศีรษะแห้ง

6. ทำลายปรสิตในหนังศีรษะ

การล้างหนังศีรษะด้วยชาเขียวอุ่น ๆ สามารถทำลายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้ พยาธิเหล่านี้วินิจฉัยได้ไม่ยาก พวกมันมักจะทำให้รากผมอ่อนแอลงซึ่งส่งผลให้ผมร่วงและผมร่วง อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือของชาเขียวพวกเขาสามารถทำลายได้อย่างง่ายดาย (7)

7. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

คุณต้องสงสัยว่าคอเลสเตอรอลเชื่อมโยงกับผมร่วงได้อย่างไร

ผมร่วงเกิดขึ้นเนื่องจากระดับ DHT ที่เพิ่มขึ้น ชาเขียวช่วยลด DHT (dihydrotestosterone) และระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย (8) บล็อก 5-alpha-reductase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น DHT ดังนั้นจึงหยุดการย่อขนาดของรูขุมขนและเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง

8. ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะ

ชาเขียวสามารถทำลายคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดของเราได้ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะต่างๆเกือบทั้งหมดแม้แต่หนังศีรษะ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งทำลายอนุมูลอิสระที่ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม (9) ในลักษณะนี้จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

9. บทบาทของวิตามินบี

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ชาเขียวเต็มไปด้วยวิตามินที่จำเป็นรวมถึงวิตามินบี (แพนทีนอล) ซึ่งช่วยในการควบคุมการหลุดร่วงของเส้นผมรวมถึงการกำจัดผมแตกปลายและทำให้ผมนุ่ม (10) ดังนั้นคุณสามารถทำสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลกได้ด้วยการดื่มหรือใช้ชาเขียวล้างผม

นี่คือประโยชน์หลัก ๆ ของชาเขียวที่ช่วยในการต่อสู้กับผมร่วง ว่ากันว่าคุณจะสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สูงสุดจากชาเขียวได้ก็ต่อเมื่อคุณรวมมันเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

หมายเหตุ: อย่าลืมว่าสมุนไพรต้องใช้เวลาพอสมควรเพื่อแสดงผลลัพธ์ที่จับต้องได้ ดังนั้นคุณต้องอดทนในขณะที่เลือกใช้การรักษาด้วยธรรมชาติและสมุนไพรสำหรับผมร่วงหรือปัญหาอื่น ๆ

วิธีใช้ชาเขียวควบคุมผมร่วง

ภาพ: Shutterstock

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าชาเขียวช่วยในการกำจัดปัญหาผมร่วงได้อย่างไรเรามาดูวิธีต่างๆในการใช้เพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรง

1. จิบชาเพื่อสุขภาพ

เห็นได้ชัดว่าวิธีแรกในรายการนี้เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุด

หากคุณบริโภคชาเขียววันละสองครั้งคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ในเวลาไม่กี่สัปดาห์ ไม่ชอบดื่มชาร้อนสมุนไพร (ชาเขียวชงร้อน)? ไม่ต้องกังวลมีตัวเลือกอื่น ๆ คุณสามารถเลือกดื่มชาเขียวเย็นและเติมน้ำผึ้งและน้ำแข็งลงไปได้ตลอดเวลา

2. สระผมด้วยชาเขียว

อีกวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดผมร่วงและส่งเสริมการงอกของเส้นผมคือการล้างออกจากถุงชาเขียวและใช้เป็นครั้งสุดท้ายสำหรับการสระผม วิธีนี้จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการผิดปกติของหนังศีรษะหลาย ๆ อย่างได้อย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่นาน

วิธีทำที่บ้านมีดังนี้

คุณจะต้องการ

• ชาเขียว 3 ถุง
• น้ำ 1/2 ลิตร

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. นำถุงไปแช่น้ำประมาณ 10-15 นาทีแล้วจึงนำออก

2. สระผมอย่างระมัดระวังและล้างด้วยน้ำ

3. นวดหนังศีรษะให้เข้ากันแล้วนวดทิ้งไว้ 10 นาที

4. ล้างออกด้วยน้ำเย็น

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและรวดเร็วคุณต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้สองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสามเดือน

การล้างนี้เป็นการกระตุ้นรูขุมขนและรักษาความผิดปกติของหนังศีรษะเช่นรังแค

3. รับประทานชาเขียวแคปซูล

แต่ให้แน่ใจว่านี่เป็นทางเลือกสุดท้ายของคุณเนื่องจากไม่ใช่วิธีการตามธรรมชาติ

4. ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีสารสกัดจากชาเขียว

มีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมจากสมุนไพรและอายุรเวชมากมายในท้องตลาด คุณสามารถเปลี่ยนจากแชมพูโลชั่นและครีมนวดผมที่ผ่านการบำบัดทางเคมีมาเป็นแชมพูที่มีชาเขียวเป็นส่วนประกอบหลักได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประจำจะช่วยป้องกันผมร่วงได้อย่างแน่นอน

5. DIY Green Tea Hair Mask

คุณยังสามารถทำมาส์กผมด้วยชาเขียวและใช้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คุณจะต้องการ

• ไข่ 1 ฟอง
• ชาเขียว 2-3 ช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

1. ตีไข่กับชาแล้วทาลงบนหนังศีรษะโดยตรง ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ
2. ล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง

ส่วนผสมนี้จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมแข็งแรงและเรียบลื่นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

หมายเหตุ:คุณยังสามารถใช้มะนาว / น้ำผึ้งและเฮนน่ากับชาเขียวเป็นมาส์กผมได้

ตอนนี้คุณรู้วิธีใช้ชาเขียวสำหรับผมร่วงแล้วคุณจะรออะไรอีก?

คำเตือน

แม้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็มีความเสี่ยงและชาเขียวก็เป็นตัวอย่างหนึ่งเช่นกัน ลองมาดูผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของชาเขียว

• แม้ว่าจะแนะนำให้คุณดื่มชาเขียวสมุนไพรเป็นประจำวันละ 2 ครั้งหากต้องการผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แต่อย่าบริโภคเกินขนาดเพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นี่เป็นเพราะการมีคาเฟอีน บางคนรายงานด้วยว่าการดื่มชาเขียวมากเกินไปทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

• สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวมากกว่าวันละครั้งเพราะอาจนำไปสู่การแท้งบุตรและปัญหาอื่น ๆ สามารถผสมในน้ำนมแม่และส่งต่อไปยังทารกได้

• นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนยาของคุณ ดังนั้นควรรับคำแนะนำของแพทย์ก่อนบริโภคชาเขียวจะดีกว่า

ชาเขียวไม่เพียง แต่ใช้เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันฟันผุเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันผมร่วงและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย

ตอนนี้คุณมีเหตุผลที่ชัดเจนในการเปลี่ยนจากเครื่องดื่มในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นชาเขียว โปรดแจ้งให้เราทราบถึงประสบการณ์ของคุณในการใช้ชาเขียวสำหรับผมโดยการแสดงความคิดเห็นด้านล่าง