เมื่อพูดถึงสมุนไพรโรสแมรี่เป็นราชินีของพวกมันทั้งหมดเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และดูเหมือนว่ามนุษย์อยู่ในความลับนี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของมันมาตลอดเพราะโรสแมรี่ถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ตามอารยธรรมกรีกโรมันและอียิปต์โบราณ

น่าสนใจใช่มั้ย? ลองมาดูวิธีที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่เราจะได้รับประโยชน์จากสมุนไพรมหัศจรรย์และน้ำมันหอมระเหย

สารบัญ

• น้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?
• ประวัติโภชนาการโรสแมรี่
• น้ำมันโรสแมรี่มีประโยชน์อย่างไร?
• ใช้น้ำมันโรสแมรี่ที่ดีที่สุด
• ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับน้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?
• สถานที่ซื้อน้ำมันโรสแมรี่
• ผลข้างเคียงของน้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?

น้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?

โรสแมรี่ ( Rosmarinus officinalis ) เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและเขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งพบได้ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชีย มีใบคล้ายเข็มและดอกอาจมีสีชมพูสีขาวสีม่วงหรือสีฟ้า เนื่องจากมีลักษณะสวยงามจึงนิยมใช้เป็นไม้ประดับ

โรสแมรี่ถือเป็นสถานที่พิเศษในการปรุงอาหารรสเลิศเนื่องจากมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมและรสขมที่เป็นเอกลักษณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอาหารที่มีเนื้อย่างทุกชนิด แต่เป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากใบโรสแมรี่ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นPièce de résistance

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายเช่น 1,8-cineole, alpha-pinene และ camphor สิ่งเหล่านี้ช่วยต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อรายาแก้ปวดและขับเสมหะและช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารการไหลเวียนและการหายใจที่ดีขึ้น มาดูกันดีกว่าว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้มีสารอาหารอะไรบ้าง…

กลับไปที่ TOC

ประวัติโภชนาการโรสแมรี่

น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่สกัดโดยการกลั่นด้วยไอน้ำจากยอดดอกสดที่ให้น้ำมัน 1-2% น้ำมันนี้มีส่วนประกอบและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ส่วนประกอบทางเคมีหลักของมันคือα-pinene, พิมเสน, β-pinene, การบูร, bornyl acetate, camphene, 1, 8-cineole และ limonene คุณค่าทางโภชนาการของสมุนไพรโรสแมรี่อธิบายไว้ในตารางด้านล่าง

สมุนไพรโรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) ใบสดคุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม
(ที่มา: ฐานข้อมูลของ USDA National Nutrient)
หลักการ	คุณค่าทางอาหาร	เปอร์เซ็นต์ของ RDA
พลังงาน	131 Kcal	6.5%
คาร์โบไฮเดรต	20.70 ก	16%
โปรตีน	3.31 ก	6%
ไขมันรวม	5.86 ก	20%
คอเลสเตอรอล	0 มก	0%
เส้นใยอาหาร	14.10 ก	37%
วิตามิน
โฟเลต	109 µg	27%
ไนอาซิน	0.912 มก	6%
กรด pantothenic	0.804 มก	16%
ไพริดอกซิ	0.336 มก	26%
ไรโบฟลาวิน	0.152 มก	12%
ไทอามิน	0.036 มก	3%
วิตามินเอ	2924 ไอยู	97%
วิตามินซี	21.8 มก	36%
อิเล็กโทรไลต์
โซเดียม	26 มก	2%
โพแทสเซียม	668 มก	14%
แร่ธาตุ
แคลเซียม	317 มก	32%
ทองแดง	0.301 มก	33%
เหล็ก	6.65 มก	83%
แมกนีเซียม	91 มก	23%
แมงกานีส	0.960 มก	42%
สังกะสี	0.93 มก	8.5%

อย่างที่คุณเห็นสมุนไพรโรสแมรี่และน้ำมันหอมระเหยนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งอาจหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - พวกเขามีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพผิวหนังและเส้นผมของคุณ

กลับไปที่ TOC

น้ำมันโรสแมรี่มีประโยชน์อย่างไร?

น้ำมันโรสแมรี่เป็นหนึ่งในส่วนผสมเฉพาะที่ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น ตั้งแต่บรรเทาอาการปวดและช่วยย่อยอาหารไปจนถึงลดความวิตกกังวลน้ำมันโรสแมรี่ครอบคลุมทุกฐาน มาดูประโยชน์ทั้งหมดที่มีให้โดยละเอียด

1. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อพูดถึงการปกป้องร่างกายของคุณจากโรคต่างๆสารต้านอนุมูลอิสระเป็นหนึ่งในอาวุธที่ใหญ่ที่สุดของคุณ น้ำมันโรสแมรี่มีสารไมอาร์ซีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและตามล่าอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ของคุณและทำให้เกิดการติดเชื้อและโรคต่างๆ ดังนั้นการสูดดมน้ำมันโรสแมรี่เป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ (1)

2. เป็นสารต้านการอักเสบ

ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเมื่อยที่ไม่มีวันหายไป? จากนั้นก็ถึงเวลาที่คุณเริ่มนวดบริเวณเหล่านั้นด้วยน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ น้ำมันนี้ทำงานเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีα-pinene ที่ช่วยบรรเทาอาการบวมและปวด (2)

3. ส่งเสริมการย่อยอาหาร

อาจฟังดูแปลก ๆ สำหรับคุณ แต่การถูน้ำมันโรสแมรี่ที่ท้องและส่วนล่างของเท้าสามารถช่วยย่อยอาหารได้ คุณถามว่าอย่างไร? เป็นเพราะน้ำมันโรสแมรี่ช่วยเพิ่มคุณภาพของการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและปริมาณของน้ำดีที่ผลิตโดยตับซึ่งเป็นส่วนประกอบสองอย่างที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดี ดังนั้นจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อ (ใช่ฉันหมายถึงผายลม) และอาการอาหารไม่ย่อย (3)

4. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ

Shutterstock

เมื่อพูดถึงการต่อสู้กับความเจ็บปวดโรสแมรี่ค่อนข้างเป็นภัยคุกคามสามประการเนื่องจากมี 1,8-cineole, alpha-pinene และการบูร เป็นยาแก้ปวด (ลดอาการปวด) ต้านการอักเสบ (ลดอาการบวม) และยาต้านการอักเสบ (ปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวด) ดังนั้นจึงมักถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อปวดข้อเคล็ดขัดยอกและอาการของโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ แม้ว่าน้ำมันโรสแมรี่จะได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ E ของเยอรมันในการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้และพิสูจน์แล้วว่ามีผลกระทบเหล่านี้ในหนู แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัดว่ามันทำในมนุษย์ได้ (4), (5)

5. เพิ่มการไหลเวียน

พบว่าการใช้น้ำมันโรสแมรี่เฉพาะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้น (6) การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นสามารถให้ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นบรรเทาอาการปวดและช่วยให้เลือดแข็งตัวเร็วซึ่งจะช่วยเร่งการรักษาบาดแผลและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

6. รักษาอาการปวดหัว

อาการปวดหัวและไมเกรนบ่อยๆทำให้คุณขาดเรียน / ทำงานหรือไม่? จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือถูน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดระหว่างฝ่ามือของคุณแล้วถ้วยให้ทั่วจมูกและปาก คุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดของน้ำมันหอมระเหยที่มีศักยภาพนี้พบว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดอาการปวดหัว (7)

7. บรรเทาอาการไอหวัดและไข้หวัดใหญ่

Shutterstock

ได้เวลาตอบคำถามเล็กน้อย อะไรคือปัจจัยที่พบบ่อยระหว่างอาการไอหวัดและไข้หวัดใหญ่? ใช่ทั้งหมดเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่เมื่อสูดดมจะทำหน้าที่เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีศักยภาพและต่อสู้กับการติดเชื้อเหล่านี้ (8)

8. ช่วยปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ

ยูคาลิปตอล (1,8-cineole) และการบูรที่มีอยู่ในน้ำมันโรสแมรี่ช่วยขยายหลอดลมในปอดของคุณและช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นอาการคัดจมูกและคัดจมูกลดอาการไอหวัดเจ็บคอและรักษาอาการภูมิแพ้ทางเดินหายใจและไซนัสอักเสบ น้ำมันโรสแมรี่ยังมีคุณสมบัติในการต้านอาการกระตุก (บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ) ซึ่งทำงานได้ดีในการรักษาโรคหอบหืดในหลอดลม

9. ช่วยลดความเครียด

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเครียดหรือมีสิ่งกระตุ้นให้ "ต่อสู้หรือบิน" ที่คุ้นเคยมากเกินไปไม่มีอะไรนอกจากฮอร์โมนคอร์ติซอลที่หลั่งออกมาในร่างกาย ใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดเรื้อรังอาจมีคอร์ติซอลส่วนเกินถูกปล่อยออกมาในร่างกายซึ่งอาจทำลายสมดุลของฮอร์โมนที่บอบบางและรบกวนการเผาผลาญตามปกติจึงเป็นหนทางไปสู่โรคอื่น ๆ อีกมากมาย แต่มีข่าวดี! พบว่าน้ำมันโรสแมรี่มีกลิ่นช่วยลดระดับคอร์ติซอลในน้ำลายได้อย่างมีนัยสำคัญ (10) ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าความเครียดในชีวิตประจำวันกำลังมาเยือนคุณให้ดื่มด่ำกับน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันโรสแมรี่

10. ช่วยต่อสู้กับมะเร็ง

ปัจจุบันมีงานวิจัยจำนวนมากเพื่อทดสอบผลของน้ำมันโรสแมรี่ต่อมะเร็ง Carnosol ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำมันโรสแมรี่แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับมะเร็ง (11) การวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับสัตว์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็งของน้ำมันโรสแมรี่ในลำไส้ใหญ่ตับอ่อนเต้านมต่อมลูกหมากปากมดลูกกระเพาะปัสสาวะมะเร็งรังไข่และมะเร็งเม็ดเลือดขาว (12) นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็งตับและชะลอการเติบโตของเนื้องอก (13) อย่างไรก็ตามยังมีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่จะพบการเชื่อมโยงที่ไม่มีปัญหาระหว่างน้ำมันโรสแมรี่กับฤทธิ์ต้านมะเร็ง

11. ขจัดกลิ่นเหม็น

Shutterstock

เราทุกคนทราบดีว่าน้ำมันโรสแมรี่ส่งกลิ่นหอมน่ารักซึ่งไม่มีใครเทียบได้กับกลิ่นอื่น ๆ แต่สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือมันเป็นสารประกอบ myrcene ที่ระเหยได้ที่พบในน้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอมนี้ น้ำมันโรสแมรี่ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในน้ำหอมปรับอากาศเครื่องกระจายกลิ่นและเทียนหอมเพื่อขจัดกลิ่นเหม็น นอกจากนี้ยังใช้ในเครื่องสำอางผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีกลิ่นหอมและน้ำหอม

12. ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ประกอบด้วยสารประกอบที่สำคัญมาก 2 ชนิด ได้แก่ เบต้า - พินีนและลิโมนีนซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านไวรัส พบว่าส่วนประกอบทั้งสองนี้ช่วยลดการติดเชื้อไวรัสเริมได้อย่างน่าอัศจรรย์ 100% เมื่อทดสอบในหลอดทดลอง (14) อย่างไรก็ตามการวิจัยอย่างละเอียดยังคงต้องดำเนินการเพื่อดูว่าน้ำมันจะมีประสิทธิภาพเพียงใดเมื่อสูดดมหรือใช้เฉพาะที่เพื่อลดอาการและการติดเชื้อของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในสถานการณ์จริง

13. ช่วยเพิ่มสุขภาพช่องปาก

น้ำมันโรสแมรี่ครึ่งช้อนชาผสมในน้ำกลั่นหนึ่งถ้วยเป็นน้ำยาบ้วนปากที่ดีเยี่ยม ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันโรสแมรี่ช่วยป้องกันฟันผุเหงือกอักเสบและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ มันยังกำจัดแบคทีเรีย Streptococcus sobrinus ที่หยั่งรากในฟันผุและเป็นสาเหตุสำคัญของฟันผุ (15)

14. ช่วยล้างพิษตับและเพิ่มการทำงานของถุงน้ำดี

การศึกษาวิจัยหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันโรสแมรี่ช่วยในการรักษาเซลล์ตับที่ได้รับบาดเจ็บในหนูและยังหยุดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในเซลล์ตับในหลอดทดลอง (16), (17) ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าการสูดดมโรสแมรี่เพื่อควบคุมการผลิตและการกักเก็บน้ำดีจากตับและถุงน้ำดีซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

15. ปรับปรุงฟังก์ชันการรับรู้

ในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองเสียสมาธิขณะเรียนเพื่อสอบหรือดูเหมือนจะไม่สามารถจดจ่อกับงานที่ได้รับมอบหมายในมือสูดดมน้ำมันโรสแมรี่หรือเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในตัวกระจายแสงในห้องของคุณ ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสมาธิ แต่ยังช่วยเพิ่มความจำได้ดีอีกด้วย (18)

16. ช่วยลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าของเส้นประสาท

Shutterstock

การสูดดมน้ำมันโรสแมรี่เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเกร็งจะเป็นตัวกระตุ้นและช่วยเพิ่มความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น (19)

17. ทำงานเป็นยากล่อมประสาท

อีกวิธีที่ดีเยี่ยมที่น้ำมันโรสแมรี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตคือการทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท พบว่าคาร์โนซอลและกรดเบทูลินิกที่พบในน้ำมันโรสแมรี่สร้างฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าในหนู (20) อโรมาเธอราพีโดยใช้น้ำมันโรสแมรี่ยังช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและรักษาอาการซึมเศร้าได้ (21)

18. ช่วยในการบรรเทาความวิตกกังวล

นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ทดสอบประสาททุกคน! การศึกษาวิจัยพบว่าการสูดดมน้ำมันโรสแมรี่ก่อนการทดสอบช่วยลดความเครียดในการทดสอบและระดับความวิตกกังวลโดยรวมในนักศึกษาพยาบาล (22)

19. ลดสิวและต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย

พบว่าการใช้น้ำมันโรสแมรี่เฉพาะที่ช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิว (23) แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมใต้ตาและเพิ่มการไหลเวียนเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังต่อสู้กับความเสียหายจากแสงแดดและความเสียหายจากอนุมูลอิสระและกระชับผิวของคุณเพื่อต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย (24)

20. ช่วยเพิ่มสุขภาพผม

บอกลาทุกความกังวลของเส้นผมด้วยน้ำมันโรสแมรี่ เติมชีวิตใหม่ให้กับผมบางช่วยให้คุณหนาขึ้นและช่วยรักษารังแค (25) นอกจากนี้ยังพบว่าน้ำมันหอมระเหยนี้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาอาการผมร่วง (26)

21. ทำหน้าที่เป็นยากันยุงและแมลง

ยุงและแมลงอื่น ๆ รบกวนอยู่ตลอดเวลา? ฉันบอกว่าไม่มีอีกแล้ว! น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ประกอบด้วยไลโมนีนและการบูรซึ่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการไล่แมลงทุกชนิดโดยเฉพาะยุง (27)

คุณเห็นไหมว่าน้ำมันโรสแมรี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งทำให้เกิดคำถามว่าจะใช้อย่างไร? ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันโรสแมรี่ให้เป็นประโยชน์

กลับไปที่ TOC

ใช้น้ำมันโรสแมรี่ที่ดีที่สุด

• เพื่อล้างเสมหะ:น้ำมันโรสแมรี่ทำงานเป็นยาขับเสมหะที่ดีเยี่ยม เพียงถูสองสามหยดระหว่างฝ่ามือของคุณแล้วถ้วยให้ทั่วปากและจมูกสักสองสามนาทีเพื่อขับเสมหะออกจากหน้าอกของคุณ

• สำหรับคนผมหนา:เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำมันโรสแมรี่เป็นผลิตภัณฑ์จากสวรรค์สำหรับคนผมบาง แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มคุณสมบัติในการทำให้ผมหนามากยิ่งขึ้นเพียงเติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สองสามหยดลงในน้ำมันละหุ่งหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะแล้วนวดลงบนเส้นผมของคุณ

• ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมลูกหมาก:คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันโรสแมรี่ทำงานได้ดีในการเสริมสร้างสุขภาพต่อมลูกหมาก เพียงเติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สองสามหยดลงในน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา (น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกเป็นตัวเลือกที่ดี) แล้วถูใต้อัณฑะ

• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ:ปล่อยให้คุณสมบัติต้านอาการกระตุกและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ทำงานอย่างมหัศจรรย์ในกล้ามเนื้อที่เจ็บและปวดข้อ ผสมน้ำมันโรสแมรี่และน้ำมันสะระแหน่สองสามหยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา นวดส่วนผสมนี้ในบริเวณที่มีปัญหาสักครู่เพื่อบรรเทาอาการปวด

• Essential Oil Diffuser:กลิ่นหอมของน้ำมันโรสแมรี่สามารถช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบไซนัสอักเสบและอาการคัดจมูกจากโรคไข้หวัด เพียงเติมน้ำมันโรสแมรี่ 5 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องพ่นไอน้ำในห้องของคุณ

ต้องการเรื่องไม่สำคัญที่จะทำให้คุณดูมีความรู้ในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไปหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับน้ำมันโรสแมรี่เพื่อประโยชน์ของคุณ

กลับไปที่ TOC

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับน้ำมันโรสแมรี่คืออะไร?

นอกเหนือจากการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกายที่หลากหลายแล้วโรสแมรี่ยังเป็นพืชที่น่าสนใจในแง่ของที่มาและการใช้งานอีกด้วย เกร็ดน่ารู้ที่น่าสนใจมีดังนี้

• โรสแมรี่ชื่อนี้มีที่มาจากคำภาษาละตินว่า rosmarinus ซึ่งแปลว่า 'หมอกแห่งท้องทะเล' อาจเป็นเพราะไม่ต้องการน้ำมากในการเจริญเติบโตและสามารถอยู่รอดได้ในความชื้นที่ได้รับจากทะเล สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมมันจึงเติบโตได้ดีบนชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
• ต้นโรสแมรี่สามารถเติบโตได้สูงถึง 5 เมตรซึ่งน่าทึ่งมากเมื่อพิจารณาว่าเป็นไม้พุ่ม
• โรสแมรี่ถูกใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความทรงจำและกระจัดกระจายอยู่บนหลุมศพตั้งแต่สมัยก่อน
• โรสแมรี่ได้รับการประกาศให้เป็น 'Herb Of The Year' ในปี 2000 โดย International Herb Association (พูดตามตรงฉันรู้สึกประหลาดใจมากขึ้นที่มีสมาคมสมุนไพรนานาชาติเกิดขึ้นและในกรณีที่คุณสงสัยว่า Herb Of The Year ประจำปี 2018 คือฮ็อพ)
• พืชที่มีรสหวานนี้ถือเป็นสัญลักษณ์ของความซื่อสัตย์มานานและเป็นลางดีสำหรับความผูกพันในชีวิตสมรส นี่คือสาเหตุที่ทำให้ช่อดอกโรสแมรี่ถูกสร้างเป็นผ้าโพกศีรษะที่เจ้าสาวสวมในขณะที่เจ้าบ่าวสวมกิ่งไม้ที่หน้าอกของเขา

ตอนนี้มันถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นอาหารสัตว์ที่ดีสำหรับสมองของคุณใช่หรือไม่? สิ่งเดียวที่คุณควรทราบในตอนนี้คือคุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ได้ที่ไหน แค่อ่านต่อไป…

กลับไปที่ TOC

สถานที่ซื้อน้ำมันโรสแมรี่

คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือเว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์รายใหญ่ ๆ อย่างไรก็ตามโปรดตรวจสอบการทดสอบน้ำมันเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพสูงก่อน

ตอนนี้คุณสามารถซื้อน้ำมันโรสแมรี่ออร์แกนิกทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงสารกันเสียทางเคมีทั้งหมดในโลก แต่คุณยังสามารถพบกับปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้เพียงเพราะสารเคมีที่ระเหยได้และมีศักยภาพทั้งหมดที่ประกอบด้วย ดังนั้นให้ความกระจ่างกับตัวเองเล็กน้อยโดยอ่านข้อควรระวังสำหรับน้ำมันโรสแมรี่

กลับไปที่ TOC

ข้อควรระวังสำหรับน้ำมันโรสแมรี่มีอะไรบ้าง?

ใช่โรสแมรี่เป็นยาอายุวัฒนะที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามยังมีสิ่งสำคัญบางประการที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อพูดถึงผลข้างเคียง นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้:

• มันอยู่เสมอ