ประโยชน์ 10 อันดับแรกของน้ำสับปะรดสำหรับผิวผมและสุขภาพ

สับปะรดเป็นราชาของผลไม้เมืองร้อน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นผลไม้ที่อร่อยจริงๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันเต็มไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 และซีแมงกานีสทองแดงโพแทสเซียมเบต้าแคโรทีนกรดโฟลิกและเส้นใยอาหาร และคุณรู้หรือไม่ว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการได้รับสารอาหารทั้งหมดนี้? ก็บริโภคในรูปแบบน้ำผลไม้เพราะช่วยในการส่งสารอาหารได้เร็วขึ้น แม้ว่าน้ำสับปะรดจะไม่ใช่ตัวเลือกแรกของทุกคน แต่ฉันมั่นใจว่าคุณจะพิจารณาเป็นตัวเลือกเมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามทั้งหมดที่มีให้

น้ำสับปะรดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. วิธีแก้โรคข้ออักเสบที่มีประสิทธิภาพ

น้ำสับปะรดเต็มไปด้วยเอนไซม์ที่เรียกว่า Bromelain การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ มีผลอย่างยิ่งต่อโรคข้ออักเสบดังนั้นหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบคุณควรเพิ่มลงในอาหารของคุณทันที Bromelain ยังมีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งได้รับการเน้นเมื่อใช้กับขมิ้น

2. รักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อยและการย่อยอาหาร

โบรมีเลนช่วยในการสลายโปรตีน โปรตีนย่อยยากและมักเป็นสาเหตุของปัญหาอาหารไม่ย่อยและการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีเส้นใยขนาดเล็กที่สามารถช่วยในการอุดตันของทางเดินอาหารและลำไส้ดังนั้นแทนที่จะใช้ยาช่วยย่อยอาหารหรือยาลดกรดที่คุณชื่นชอบให้ดื่มน้ำสับปะรดสักแก้ว

3. ขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

ในขณะที่เราทุกคนรู้ดีว่าแอปเปิ้ลวันละลูกทำให้หมอไม่อยู่ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รักแอปเปิ้ลและอาจไม่ชอบมีทุกวัน หากคุณเบื่อแอปเปิ้ล แต่ต้องการประโยชน์ต่อสุขภาพลองดื่มน้ำสับปะรด น้ำสับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของไตซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษในร่างกาย

4. รักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

วิตามินซีเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำสับปะรดช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตและมีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านความดันโลหิตสูงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

5. การรักษาความผิดปกติของประจำเดือน

น้ำสับปะรดเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากเมื่อพูดถึงความผิดปกติของประจำเดือน Bromelain มีคุณสมบัติในการแก้ปวดที่สามารถช่วยผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากช่วงเวลาที่อึดอัดหรือเจ็บปวด

6. ส่งเสริมสุขภาพกระดูก

แมงกานีสที่มีอยู่ในสับปะรดนั้นดีเพราะช่วยในการพัฒนาและบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี เมื่อคุณคั้นสับปะรดน้ำผลไม้จะมีแมงกานีสเกือบ 73 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตเนื่องจากช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกในขณะที่ผู้ใหญ่ ช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเช่นโรคกระดูกพรุนโดยการเสริมสร้างความแข็งแรง

7. รักษาสายตา

เบต้าแคโรทีนและวิตามินเอช่วยในการรักษาสายตาเนื่องจากป้องกันการเสื่อมสภาพซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สูญเสียการมองเห็นในวัยชรา

8. ส่งเสริมสุขภาพช่องปาก

9. ทำให้ผิวกระจ่างใส

วิตามินซีในน้ำสับปะรดช่วยรักษาสิวได้ดีมาก คุณสามารถกำจัดสิวและรอยสิวได้โดยใช้เป็นโทนเนอร์หรือทาทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ดังนั้นสับปะรดสำหรับผิวจึงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ผิวกระจ่าง

10. แหล่งที่ดีที่สุดของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

เนื่องจากน้ำสับปะรดเต็มไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมจึงเป็นหนึ่งในแหล่งต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด สารต่อต้านอนุมูลอิสระไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยให้ผิวและร่างกายของคุณรู้สึกอ่อนเยาว์

ดังนั้นอย่าใช้สับปะรดเพื่อตกแต่งแก้วน้ำผลไม้หรือค็อกเทลให้สวยงาม แต่ต้องกินน้ำผลไม้ด้วย ในฤดูร้อนจะสดชื่นเป็นพิเศษ นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ - เติมมะนาวสักสองสามหยด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มรสชาติ แต่ยังเพิ่มปริมาณวิตามินซีซึ่งตามที่ฉันได้กล่าวไปมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายของคุณ