পাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতি

আধুনিকজীবনেরনানাসমস্যারমধ্যেএকটিঅত্যন্তসাধারণসমস্যাহলপাকাচুলের। মানুষযখনতারপ্রথমপাকাচুলদেখে, সেইমুহূর্তটিতারকাছেহয়েওঠেবেশদুঃখজনকওবিরক্তিকর। বৃদ্ধবয়সেপাকাচুলহওয়াস্বাভাবিক, কিন্তুআপনারবয়সযদি ২০ থেকে ৪০ এরমধ্যেহয়এবংপাকাচুলদেখাযেতেশুরুকরে, তাহলেতাবেশচিন্তারএকটিবিষয়। চুলেরপিগমেন্টনির্ণয়করেচুলেরআসলরংএবংএটিযখনসঠিকভাবেপুষ্টিপায়নাঅথবাঅন্যকোনোশারীরিকউপসর্গেরহাতেপড়ে, তখনইতাররংসাদাহতেশুরুকরে। পাকাচুলকালোকরারউপায়বেরকরতেগিয়েআপনিহয়তোকিনাকরেথাকেন। তাই, আজকেরএইনিবন্ধেপাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিসম্পর্কেআপনাকেজানানো।

চুলপাকারকারণ - อะไรทำให้ผมขาวในเบงกาลี

পাকাচুলকালোকরারউপায়সম্পর্কেজানারআগেআপনারএটাজানাআগেপ্রয়োজনযেঠিককিকিকারণেপাকাচুল। আসুনজেনেনেওয়াযাকচুলপাকারকারণ:

১. জেনেটিক্সবাপ্রজনন

আপনারপরিবারেরপূর্বপুরুষদেরইতিহাসথেকেযদিজানতেপারেনযেখুবকমবয়সথেকেইতাঁদেরপাকাচুলদেখাদিতেশুরুকরেছিল, তাহলেআপনারক্ষেত্রেওসেটিবিরূপহওয়াখুবমুশকিল সাধারণত, জেনেটিক্সেরফলে, প্রায় ২০ বছরেরপরথেকেইপাকাচুলদেখাদিতেশুরুকরে (১)

২. মেলানিনেরঅভাব

মেলানিনেরঅভাবেরফলেওপাকাচুলেরসমস্যাদেখাদেয়। সঠিকপুষ্টিওপ্রোটিননাপেলেমেলানিননষ্টহতেশুরুকরে, যাপাকাচুলবাড়িয়েতোলে।

৩. হরমোন

চুলেরপিগমেন্টেশনবারঙেরজন্যেহরমোনেরবিশেষপ্রভাবথাকে। শরীরেযদিহরমোনেরমাত্রাঅসমানহয়েযায়, তখনপাকাচুলদেখাদেয়। (২)

৪. শারীরিকসমস্যা

শরীরেরবিশেষকিছুসমস্যাযেমনভিটামিনবি ১২ এরঅভাববাথাইরয়েডজাতীয়কিছুথাকলেওপাকাচুলেরসমস্যাদেখাদিতেশুরু। (৩)

৫. মানসিকচাপ

প্রতিদিনেরজীবনেরনানারকমেরঅনিয়ম, ব্যস্ততাবাবদভ্যেস (মদ্যপান, ধূমপান, অনিদ্রা, খাওয়ারঅনিয়ম, ইত্যাদি) - এরফলেমানুষিকচাপদিনেদিনেবেড়েযায়। এরথেকেওপাকাচুলেরসমস্যাদেখাদেয়।

৬. রাসায়নিকপদার্থ

চুলেবিভিন্নরকমেররাসায়নিকপদার্থসমৃদ্ধশ্যাম্পু, সাবান, হেয়ারকালার, ইত্যাদিব্যবহারকরতেকরতেএলার্জিজাতীয়সংক্রমণহতেপারে। এরফলেপাকাচুলদেখাদেয়।

৭. অন্যান্যবাহ্যিককারণ

বিভিন্নশারীরিককারণছাড়াওএমনকিছুবাহ্যিককারণওরয়েছেযারফলেপাকাচুলগড়েওঠেযেমনধুলো, ময়লা, দূষণ, আবহাওয়াইত্যাদি। (৪)

এছাড়া, একটিবৈজ্ঞানিকপরীক্ষায়প্রমাণিতহয়েছিলযেনতুনচুলগজানোরসময়তারফলিকলথেকেঅল্পপরিমানেহাইড্রোজেনপার-অক্সাইডনিঃসরণহয়েথাকে। এইপ্রক্রিয়াটিদীর্ঘবছরধরেচলতেচলতেচুলেরআসলকালোরংব্লিচহওয়ারফলেধীরেধীরেতাপাকাচুলেপরিণত। (৫)

পাকাচুলকালোকরারঘরোয়াউপায় - วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมขาวในภาษาเบงกาลี

পাকাচুলকালোকরারউপায়জানতেচানসকলেইওতারজন্যেনানারকমপদ্ধতিঅবলম্বনথাকেন। তবেবাজারেকেনাহেয়ারডাইয়েরবদলেযদিপাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিঅবলম্বনকরেন, তাহলেতারফলহবেচিরস্থায়ী। পাকাচুলহওয়ারকারণযদিএকান্তইজেনেটিক্সহয়েথাকে, তাহলেহয়তোখুবএকটাফলপাবেননা। কিন্তুএরবাইরেযদিঅন্যকোনোকারণহয়, তাহলেঅবশ্যইনিচেরলেখাপাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিগুলিচেষ্টাকরতেপারেন।

১. আমলকি

Shutterstock

কিকিপ্রয়োজন?

• শুকনোআমলকি- ৩-৪ টি
• নারকেলতেল- ১ কাপ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• একটিপাত্রেনারকেলতেলওআমলকিগুলিনিয়ে ১০ মিনিটধরেভালোফুটিয়েনিন।
• এরপরতেলঠাণ্ডাহলেএকটিবোতলেঢেলেরেখেদিন।
• সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিনএইতেলটি২চামচকরেনিয়েমাথারস্ক্যাল্পেভালোকরেমালিশ।
• ১৫ মিনিটমালিশকরারপরসারারাতওইভাবেরেখেঘুমিয়েপড়ুন।
• পরেরদিনসকালেভালোকরেশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলধুয়েফেলুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

আমলকিনষ্টহয়েযাওয়াচুলগোড়াথেকেসরিয়েতারস্বাভাবিককালোরংওঝলমলেভাবফুটিয়েতোলে এতেরয়েছেভিটামিনসিযাএন্টিঅক্সিডেন্টওএন্টিএজিং-এরকাজকরে। তেলবানানোছাড়া, আপনিশুকনোআমলকিসারারাতজলেভিজিয়েসেইজলদিয়েচুলধুতেপারেন এছাড়াশুকনোআমলকিরগুঁড়ো, লেবুররসওআমন্ডতেলদিয়েপ্যাকবানিয়েতাচুলেরস্ক্যাল্পেলাগিয়েশেম্পুকরলেবিশেষউপকার।

২. কারিপাতা

কিকিপ্রয়োজন?

• কারিপাতা- ১ মুঠো
• নারকেলতেল- ৩ চামচ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• নারকেলতেলেরমধ্যেকারিপাতাগুলিফেলেভালোকরেফুটিয়েনিন।
• তেলটিঠাণ্ডাকরেসেটিভালোকরেছেঁকেএকটিপাত্রেবাশিশিতেঢেলে।
• এরপর২চামচতেলহাতেনিয়ে ১৫ মিনিটধরেস্ক্যাল্পেওচুলেমালিশ।
• সারারাতএভাবেরেখেদিনওপরেরদিনসকালেসালফেটমুক্তশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েভালোকরেজলেধুয়ে।
• সপ্তাহে২থেকে ৩ দিনএটিব্যবহারকরুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

কারিপাতাচুলেরমেলানিনকেনষ্টহওয়াথেকেরক্ষাকরে। এছাড়াএতেরয়েছেভিটামিনবিযাচুলেরবাড়তিযোগায়ওপিগমেন্টেশনঠিকসাহায্যকরে।

৩. হেনা

কিকিপ্রয়োজন?

• হেনাপাউডার- ৫ চামচ
• কফিপাউডার- ১ চামচ
• জল- ১ কাপ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• এককাপজলেকফিপাউডারটিঢেলেভালোকরেগুলেনিন।
• এরপরএটিধীরেধীরেহেনাপাউডারেরসাথেমেশানওদেখেনিনযেনএতেকোনোরকমদলানা।।
• এইমিশ্রণটিস্ক্যাপওচুলেভালোকরেলাগিয়ে ৩ থেকে ৪ ঘন্টারেখেদিন।
• এরপরউষ্ণগরমজলওহালকাসালফেটমুক্তশ্যাম্পুদিয়েচুলধুয়ে।
• ৩ সপ্তাহেএকবারএটিব্যবহারকরুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

হেনাসরাসরিপাকাচুলকালোকরেনা, বরংপাকাচুলেরঅংশগুলিকেবিশেষধরণেরলালচেবাবাদামিরংদিয়েঢেকেদেয় বাজারেনানারকমেরহেনাপাউডারপাওয়াযায়, তবেদেখেনেবেনযেনসেটিকেমিক্যালমুক্ত।

৪. নারকেলতেলওলেবুররস

Shutterstock

কিকিপ্রয়োজন?

• লেবুররস-২চামচ
• নারকেলতেল-২চামচ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• একটিপাত্রেনারকেলতেলনিয়েতাতেলেবুররসটিঢেলেহালকাগরমকরে।
• এরপর, স্ক্যাল্পেএটিভালোকরেমালিশকরুনও ৩০ মিনিটপর্যন্তরেখে।
• একটিহালকাসালফেটমুক্তশ্যাম্পুদিয়েচুলধুয়েকন্ডিশনারলাগিয়েআবারধুয়ে।
• সপ্তাহে২দিনব্যবহারকরলেএরবিশেষফলপাওয়াযাবে।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

লেবুতেরয়েছেভিটামিনবিওসি, মিনারেলওফসফরাসবাচুলেরপিগমেন্টওফলিকলেরজন্যেখুবপ্রয়োজন।

৫. পেঁয়াজেররস

কিকিপ্রয়োজন?

• পেঁয়াজ- ১ টিমাঝারিআকারের
• অলিভঅয়েল- ১ চামচ
• পাতলাকাপড়বান্যাপকিন

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• পেঁয়াজটিভালোকরেটুকরোটুকরোকরেকেটে ১ চামচঅলিভঅয়েলেরসাথেরেখেদিন।
• এরপরপাতলাকাপড়েরমধ্যেমিশ্রণটিরেখেভালোকরেচিপেরসটিবেরকরে।
• এটিচুলেলাগিয়েআধঘন্টারসটিওইভাবেইরেখেদিন।
• এরপরসালফেটমুক্তশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলধেয়েনিন।
• সপ্তাহে২দিনএটিব্যবহারকরুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

চুলপড়ারসমস্যাওপাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিহিসেবেপেঁয়াজেরঅবদানআছে। শুধুএকটিইসমস্যাহলোএরঝাঁঝালোগন্ধসহজেদূরহয়না। তাইভালোকরেশ্যাম্পুকরাপ্রয়োজন।

৬. তিলতেল

কিকিপ্রয়োজন?

• তিলতেল-২চামচ
• নারকেলতেল-২চামচ
• তোয়ালে

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• নারকেলতেলওতিলতেলএকসাথেমিশিয়েহালকাআঁচেগরমকরেনিন।
• এরপরএটিভালোকরেস্ক্যাল্পেওচুলে ১৫ মিনিটধরেমালিশকরুন।
• সারারাতএভাবেরাখারপরপরেরদিনএকটিতোয়ালেহালকাগরমজলেভিজিয়েঢেকেরাখুন।
• তারপরআধঘন্টাপরসালফেটমুক্তহালকাশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েধুয়ে।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

নারকেলতেলওতিলতেলউভয়তেইরয়েছেপ্রয়োজনীয়ফ্যাটিএসিডওমেলানিনকরারক্ষমতা। এরফলেপাকাচুলনিমেষেকালোহয়েআসে।

৭. ক্যাস্টরঅয়েলওসর্ষেরতেল

কিকিপ্রয়োজন?

• ক্যাস্টরঅয়েল- ১ চামচ
• সর্ষেরতেল-২চামচ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• দুরকমতেলএকসাথেমিশিয়ে২মিনিটভালোকরেগরমকরেনিন।
• এরপরভালোকরেএটিস্ক্যাল্পেওচুলে ১৫ মিনিটধরেমালিশকরুন।
• প্রায়আধঘন্টামালিশকরারপরএকটিহালকাসালফেটমুক্তশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েফেলুন।
• সপ্তাহে ২-৩ দিনএটিব্যবহারকরুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

সর্ষেরতেলেরয়েছেপ্রচুরপরিমাণপ্রয়োজনীয়মিনারেলযাচুলেরকালোরঙধরেসাহায্যকরে। এতেচুলেরফলিকলউন্নতহয়।

৮. মেথি

Shutterstock

কিকিপ্রয়োজন?

• মেথি-২চামচ
• জল- ১/৪ কাপ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• একপাত্রজলেরমধ্যেসারারাতমেথিভিজিয়েরাখুন।
• পরেরদিনসেটিভালোকরেবেটেএকটিপেস্টতৈরীকরুন।
• এরপরএটিভালোকরেস্ক্যাল্পেমাখিয়ে ৪৫ মিনিটধরেরেখেদিন।
• একটিহালকাসালফেটমুক্তশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলধুয়েফেলুন।
• সপ্তাহে ১ থেকে২বারএটিব্যবহারকরতেপারেন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

মেথিতেরয়েছেপ্রচুরপরিমানেভিটামিনসি, আয়রন, পটাসিয়ামওলাইসিন। এগুলিশুধুমাত্রপাকাচুলকালোকরতেইসাহায্যকরেতাইনয়, তারসাথেস্ক্যাল্পেরশুষ্কতাওসারিয়েতোলে।

৯. ঝিঙে

কিকিপ্রয়োজন?

• কেটেশুকিয়েরাখাঝিঙে-টুকরোকরেকাটা ১/২ কাপ
• নারকেলতেল- ১ কাপ

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• ঝিঙেরটুকরোগুলিনারকেলতেলেরমধ্যেডুবিয়েএকটিমুখবন্ধকরাপাত্রে ৩ থেকে ৪ দিনরেখে।
• ৪ দিনপর২চামচতেলহালকাগরমকরেমাথায়ভালোকরে ১৫ মিনিটধরেমালিশ।
• একঘন্টাপরশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলধুয়েফেলুন।
• সপ্তাহে২থেকে ৩ বারএটিব্যবহারকরতেপারেন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

এইমিশ্রণটিআপনারচুলেরজন্যেএকটিঔষধিরকাজকরেওচুলেরফলিকলেসঠিকপুষ্টিকরে। এরফলেচুলেরগোড়ামজবুতহয়ওরংওকালোথাকে।

১০. লিকারচা

Shutterstock

কিকিপ্রয়োজন?

• চাপাতা-২চামচ
• জল- ১ কাপ

কিভাবেএটিব্যবহারকরবেন?

• এককাপজলেচাপাতাফুটিয়েতারনির্যাসটিবেরকরেনিন।
• ঠান্ডাহলেসেটিছেঁকেনিয়েচুলেওস্ক্যাল্পেভালোকরেলাগান।
• এরপরশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলভালোকরেধুয়েফেলুন।
• সপ্তাহে২থেকে ৩ বারএইপদ্ধতিঅবলম্বনকরুন।

কিভাবেরএটিসাহায্যকরে?

লিকারচায়েরয়েছেএন্টি-অক্সিডেন্টযাপাকাচুলহওয়ারোধকরেওচুলেএকটিসুন্দরওঘনরংফুটিয়ে।

১১. জবাফুল

কিকিপ্রয়োজন?

• জবাফুলওজবাগাছেরপাতাকুচোকরেকাটা- ৩ চামচ
• আমলকিগুঁড়ো- ৩ চামচ
• জল

কিভাবেবানাবেনওব্যবহারকরবেন?

• সমস্তউপকরণগুলিএকসাথেমিশিয়েএকটিপেস্টতৈরীকরুন।
• এরপরএইমিশ্রণটিভালোকরেস্ক্যাল্পওচুলেমেখেনিন।
• ৪৫ মিনিটএটিচুলেলাগিয়েরাখুন।
• এরপরসালফেটমুক্তএকটিশ্যাম্পুওকন্ডিশনারদিয়েচুলধুয়েফেলুন।

কিভাবেএটিসাহায্যকরে?

জবাফুলওজবাগাছেরপাতাচুলেরফলিকলেপুষ্টিজুগিয়েতাকেগোড়াথেকেমজবুততোলে। এরফলেপাকাচুলেরসমস্যাঅনায়াসেমিটেযায়।

পাকাচুলকালোকরারআরওকিছুউপায় - เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการแก้ปัญหาผมขาวในภาษาเบงกาลี

Shutterstock

পাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিঅবলম্বনকরাছাড়াওআরোঅনেকনিয়মমেনেচলাজরুরি। কারণ, শুধুপ্রাকৃতিকউপায়দ্বারাপাকাচুলকালোকরাসম্ভবনয়। এরসাথেপ্রয়োজনসঠিকজীবনশৈলীওসদভ্যেস। আসুনদেখেনেওয়াযাকআরোকিছুপাকাচুলকালোকরারউপায়:

১. ধূমপানত্যাগকরুন

ধূমপানপাকাচুলেরএকটিপ্রধানকারণেরমধ্যেপড়ে। বৈজ্ঞানিকভাবেপ্রমাণিতহয়েছেযেযাদেরঘনঘনধূমপানকরারঅভ্যেসআছে, তাদেরক্ষেত্রেপাকাচুলেরসমস্যাদ্রুতদেখাগেছে। চুলেরস্বাস্থ্যেরজন্যেধূমপানেরমতঅভ্যেসকেআজইত্যাগকরুন। (৬)

২. ভিটামিনবি -১২ গ্রহণকরুন

ভিটামিনবি -১২ এরঅভাবেদ্রুতপাকাচুলবেড়েওঠেকারণএইভিটামিনেরঅভাবেচুলেরপিগমেন্টেশননষ্টহয়ওএনিমিয়ারমতসমস্যাদেখাদেয়। প্রতিদিনএকটিকরেভিটামিনবি -১২ সমৃদ্ধক্যাপসুলগ্রহণকরারঅভ্যেসতৈরীকরুন।

৩. পুষ্টিকরখাদ্যগ্রহণকরুন

পাকাচুলেরসমস্যাথেকেপেতেআজথেকেইনিজেরখাদ্যতালিকারদিকেভালোকরেলক্ষ্যরাখাশুরু। খাদ্যতালিকারমধ্যেরাখুনসামুদ্রিকমাছ, ডিম, মাংসঅর্থাৎরেডমিটকারণএগুলিউচ্চপরিমানেভিটামিনবি -১২ সমৃদ্ধ। এছাড়াদুগ্ধজাতীয়খাদ্যযেমনদুধ, পনির, চিজ, দই, ইত্যাদিখাওয়াঅতিআবশ্যক।

৪. এন্টি-অক্সিডেন্টযুক্তখাদ্যগ্রহণকরুন

চুলকালোরাখারজন্যেএন্টি-অক্সিডেন্টখুবজরুরিকারণএটিশরীরেরবিষাক্তপদার্থগুলোকেসহজেইনাশকরতেপারে। যেসবসবজিবাফলেরয়েছেপ্রচুরপরিমাণএন্টি-অক্সিডেন্টযেমনবেরি, আঙ্গুর, শাক, বিনস, বাদাম, ইত্যাদিসেগুলিপাকাচুলরোধকরতেবিশেষভাবেসাহায্যকরে। প্রয়োজনেদিনেদুবারগ্রিনটিপানকরুন, খুবভালফলপাবেন।

৫. থাইরয়েডেরদিকেনজররাখুন

থাইরয়েডগ্রন্থিরসাথেশরীরেরবিভিন্নকার্যকলাপেরবিশেষযোগাযোগরয়েছে। যাদেরক্ষেত্রেথাইরয়েডকমমাত্রায়থাকেঅর্থাৎহাইপোথাইরোয়েড, তাদেরক্ষেত্রেপাকাচুলেরসমস্যাবেশিতাড়াতাড়িদেখাযায়। এক্ষেত্রেআপনারঅবশ্যইপ্রয়োজনীয়হরমোনসাপ্লিমেন্টখাওয়াউচিত। এছাড়াখাদ্যতালিকারদিকেওবিশেষভাবেনজররাখবেন।

৬. তেলমাখুন

আজকালপ্রায়সকলেইচুলেতেলমাখারঅভ্যেসত্যাগকরেদিয়েছে। তারপ্রধানকারণহলমানুষতারব্যস্তজীবনেসময়বেরকরেউঠতেপারেনা, আরদ্বিতীয়তকারণহল, চুলেতেলমেখেকেউবাইরেবেরোতেচায়না। কিন্তুপাকাচুলেরসমস্যাথেকেমুক্তিপেতেচুলেরআসলপুষ্টিতেলথেকেইসম্ভব। তাইসপ্তাহেঅন্তত ৩ বারচুলেতেলমেখেসারারাতরেখেপরেরদিনসকালেশ্যাম্পুকরেধুয়েনেওয়ারঅভ্যেস।

৭. রাসায়নিকপদার্থথেকেদূরেথাকুন

আধুনিকজীবনযাপনওচুলেরবিভিন্নস্টাইলেরকথাভেবেআপনিহয়তোনানারকমেরশ্যাম্পু, হেয়ারকালার, স্ট্রেইটনারবাসলিউশনব্যবহারকরেথাকেন। কিন্তু, এভাবেআপনিযতইসৌন্দর্য্যলাভকরুননাকেন, তাআসলেক্ষনিকেরজন্যেইআপনাকেআনন্দদেয়। বাস্তবিকভাবে, এগুলিরমধ্যেথাকেউচ্চপরিমাণেরাসায়নিকপদার্থযাচুলেরজন্যেঅত্যন্ত। এরফলেদ্রুতপাকাচুলদেখাদিতেশুরুকরে। তাইরাসায়নিকপদার্থথেকেদূরেথাকুন।

৮. সঠিকঘুম

প্রতিদিনকমকরে ৮ ঘন্টাঘুমোনোরচেষ্টাকরুন। এটিএকটিঅন্যতমপাকাচুলকালোকরারউপায়। অনিদ্রারফলেশরীরসারাদিনক্লান্তথাকেওঅপুষ্টিথেকেভুগতেশুরুকরে। এরফলেপাকাচুলেরসমস্যাবেশিকরেদেখাযায়। তাই, অনিদ্রাবাকমঘুমেরসমস্যাদেখলেআজইডাক্তারেরকাছথেকেপরামর্শ।

৯. মানসিকচাপথেকেমুক্তথাকুন

চুলদ্রুতপাকাহওয়ারএকঅন্যতমকারণহলমানসিকচাপ। প্রতিদিনেরব্যস্তজীবনশৈলীওদায়িত্বমানুষকেপ্রচুরপরিমাণেমানসিকচাপেরমধ্যেদিয়েবাধ্যকরে। কিন্তু, মনেরাখবেন, মানসিকচাপথেকেমুক্তিপাওয়ারউপায়ওআপনারইহাতেরয়েছে। ভালোগানশুনুন, বইপড়ুন, সামাজিকসংগঠনেমেলামেশাকরুন, পরিবারেরসাথেসময়কাটান, যোগব্যায়ামকরুন, এইসবভালোঅভ্যেসআপনারমনভালোরাখবে, আপনারশরীরওসতেজথাকবে।

পাকাচুলকিসত্যিইআবারকালোকরাসম্ভব?

পাকাচুলেরসমস্যাএতটাইবেড়েগিয়েছেযেসকলেরইমনেহওয়াস্বাভাবিকযেপাকাচুলকালোকরাবেশকঠিনএকটি। জেনেটিক্সেরফলেযাদেরকমবয়সথেকেইপাকাচুলদেখাদেয়, তাদেরক্ষেত্রেতাসরাসরিঘরোয়াপদ্ধতিঅবলম্বনকরেকালোকরাখুবএকটাসম্ভবনয়। কিন্তুএরবাইরেযেসবকারণেপাকাচুলহয়েথাকে, তাচাইলেইকালোকরাযায়। এরজন্যেপ্রয়োজনসঠিকপরিমাণপুষ্টিকরখাদ্যগ্রহণকরাওযথাসাধ্যচুলেরনেওয়া। ওপরেআলোচনাকরাযেইসমস্তঅভ্যেসওপাকাচুলকালোকরারঘরোয়াপদ্ধতিআপনাকেজানানোহয়েছেসেগুলিযদিআপনিদীর্ঘদিনধরেমেনেচলতেপারেনচুলযেশুধুকালোকরতেপারবেনতানয়দীর্ঘদিনেরজন্যেঘনকালোচুলেরঅধিকারী।

বয়সবাড়লেপাকাচুলদেখাদেওয়াখুবইস্বাভাবিককারণআপনারবয়সেরসাথেসাথেচুলেরপিগমেন্টেশনওতারসাধারণক্ষমতাহারাতেশুরু। কিন্তু, তাবলেআপনিনিশ্চয়ইচাইবেননাযেএইপাকাচুলআপনারকমবয়সেরসৌন্দর্য্যেরবাধাহয়েদাঁড়াক? তাহলেদেরিকিসের? একটুধৈর্য্যওকয়েকটিসাধারণঘরোয়াউপায়প্রয়োগকরেইদেখুননা; ফলঅবশ্যইপাবেন। কেনাচায়দীর্ঘদিনপর্যন্তসুন্দরকালোঘনচুলেরঅধিকারীহতে? তাইআজথেকেইমেনেচলুনকয়েকটিপাকাচুলকালোকরারউপায়।

কেমনলাগলোআমাদেরএইপোস্টটি? আপনারওকিজানাআছেআরোকোনোঘরোয়াওপ্রাকৃতিকপদ্ধতিতেপাকাচুলকালোউপায়? তাহলেঅবশ্যইজানানআমাদেরকমেন্টবক্সে।