การขาดสังกะสี

สังกะสีมีบทบาทสำคัญในกิจกรรมการเผาผลาญต่างๆของร่างกาย การขาดวิตามินสังกะสีเรียกอีกอย่างว่า Hypozincemia เกิดจากการได้รับสังกะสีในอาหารไม่เพียงพอ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุล สังกะสีในระดับต่ำอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยหลายอย่างเช่นความผิดปกติทางพันธุกรรมการเจริญเติบโตที่ผิดปกติปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในชาย / หญิงเป็นต้นการขาดนี้ส่วนใหญ่พบในสตรีมีครรภ์เด็กเล็กและมารดาที่ให้นมบุตร

สาเหตุของการขาดสังกะสี

สังกะสีจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่าง ดังนั้นคุณควรบริโภคในปริมาณที่ต้องการหรือรับประทานอาหารเสริม การขาดวิตามินที่จำเป็นนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีเช่นการบริโภคผักและผลไม้น้อยลง การขาดสังกะสีเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมากและควรได้รับการรักษาโดยใช้อาหารจากธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการขาดสังกะสีในมนุษย์ ได้แก่:

1. การดูดซึมผิดปกติ
2. ท้องร่วง
3. โรคตับเรื้อรัง
4. โรคไตวายเรื้อรัง
5. โรคเบาหวาน
6. ศัลยกรรม
7. การสัมผัสโลหะหนัก

อาการขาดสังกะสี

• เล็บเปราะ
• รังแค
• ความอยากอาหารลดลง
• ท้องร่วง
• ผิวแห้ง
• การติดเชื้อที่ตา
• ผมร่วง
• ภาวะมีบุตรยาก
• นอนไม่หลับ
• สูญเสียความรู้สึกของกลิ่นและ / หรือรสชาติ
• สมรรถภาพทางเพศหรือความอ่อนแอ
• สิวผิว
• การเจริญเติบโตแคระแกรน
• ภูมิคุ้มกันต่ำ

โรคขาดสังกะสีและการรักษา

1. การตั้งครรภ์:

การขาดสังกะสีอาจสร้างภาวะแทรกซ้อนระหว่างกระบวนการคลอด การคลอดยากการใช้แรงงานเป็นเวลานานการตกเลือดภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลมาจากการมีสังกะสีในระดับต่ำในหญิงตั้งครรภ์

2. ภาวะ Hypogonadism:

สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นการทำงานที่ไม่ดีของระบบสืบพันธุ์ ในความผิดปกตินี้รังไข่หรืออัณฑะจะไม่สร้างฮอร์โมนไข่หรืออสุจิ

3. ระบบภูมิคุ้มกัน:

การขาดสังกะสีมีผลต่อการทำงานปกติของเซลล์ สามารถลดหรือทำให้แอนติบอดีอ่อนแอลง ดังนั้นผู้ที่มีความบกพร่องดังกล่าวจะดึงดูดการติดเชื้อและไข้หวัดได้มากขึ้น สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ

4. สิว Vulgaris:

ภาพ: Shutterstock

การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสังกะสีเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวผด ดังนั้นการเพิ่มสังกะสีในอาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยกำจัดสิวเสี้ยนและสิวที่ไม่ต้องการได้

5. แผลในกระเพาะอาหาร:

สังกะสีเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาบาดแผล สารประกอบสังกะสีมีผลในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่พิสูจน์แล้วเช่นกัน อาหารเสริมสังกะสีตามคำแนะนำสามารถนำไปรักษาได้ทันทีโดยเฉพาะในระยะแรก

6. ประเด็นหญิง:

การขาดสังกะสีอาจทำให้เกิด PMS หรือความไม่สมดุลของรอบเดือน ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

7. ผิวหนังและเล็บ:

ที่มา: Getty

การขาดสังกะสีอาจทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังหางนกยูง จุดสีขาวบนเล็บหนังกำพร้าอักเสบผื่นผิวหนังผิวหนังแห้งและการเจริญเติบโตของเล็บไม่ดี อาจส่งผลอันตรายเช่นโรคสะเก็ดเงินผิวแห้งสิวและโรคเรื้อนกวาง สังกะสีช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ครีมที่มีสังกะสีใช้ทาผื่นผ้าอ้อมบาดแผลและแผลเพื่อรักษา สังกะสีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การขาดอาจทำให้เกิดผิวไหม้โรคสะเก็ดเงินแผลพุพองและโรคเหงือก

8. การทำงานของต่อมไทรอยด์:

สังกะสีสร้างฮอร์โมนที่แตกต่างกันของไทรอยด์ ช่วยในการสร้าง T3 ซึ่งควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์

9. อารมณ์และการนอนหลับ:

cc ได้รับอนุญาต (BY) ภาพถ่าย flickr ที่แบ่งปันโดย David Goehring

การขาดสังกะสีอาจทำให้นอนไม่หลับและมีปัญหาด้านพฤติกรรม สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้ป่วยมีความเหนื่อยล้าและอารมณ์หงุดหงิด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับและความเข้มข้นในเวลากลางคืน

10.

สังกะสีมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและการแบ่งเซลล์ แนะนำให้ใช้สังกะสีในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ สังกะสีมีความจำเป็นต่อความสูงน้ำหนักตัวและพัฒนาการของกระดูกในเด็ก

11.

เรตินามีสังกะสีในปริมาณที่ดี การขาดสังกะสีอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมด สังกะสียังช่วยแก้อาการตาบอดกลางคืนและต้อกระจก

12.

สังกะสีช่วยในการผลิตซีบัมซึ่งจำเป็นสำหรับเส้นผมที่แข็งแรงและชุ่มชื้น ปรับสภาพหนังศีรษะและรักษารังแคได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี การขาดสังกะสีอาจทำให้ผมร่วงผมบางและหมองคล้ำศีรษะล้านและผมหงอก แชมพูขจัดรังแคส่วนใหญ่มีสังกะสี

เคล็ดลับสำคัญบางประการ:

1. บริโภคอาหารที่ไม่ได้ปรุงเนื่องจากสังกะสีจะสูญเสียไปในกระบวนการปรุงอาหาร
2. ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมื่อได้รับคำแนะนำเท่านั้น
3. หลีกเลี่ยงการบริโภคเกินขนาด