สารบัญ:
การสะสมของสารพิษในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเช่นโรคอ้วน คุณไม่จำเป็นต้องให้แพทย์บอกคุณว่าการเพิ่มน้ำหนักอาจนำไปสู่โรคเบาหวานโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคข้ออักเสบปัญหาการหายใจและโรคหลอดเลือดสมอง คุณต้องลดน้ำหนักเพื่อมีชีวิตที่ปราศจากโรค ดังนั้นควรหยุดพักจากนิสัยการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและรักษาระบบภายในของคุณด้วยการทานน้ำผลไม้ 60 วัน มันจะช่วยล้างสารพิษลดการอักเสบเพิ่มการเผาผลาญและสุขภาพผิวดีขึ้น ในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดวิธีการรับประทานน้ำผลไม้ 60 วันอย่างปลอดภัยและถูกต้องสูตรน้ำผลไม้เคล็ดลับเพื่อสุขภาพและอื่น ๆ อีกมากมาย งั้นเริ่มกันเลย!
แนวทางพื้นฐานของอาหารน้ำผลไม้ 60 วัน
Original text
Contribute a better translation
- ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารน้ำผลไม้ 60 วันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีน้ำหนักเกิน 20 กก.
- เตรียมรายการช้อปปิ้งที่มีผักผลไม้สมุนไพรถั่วและเครื่องเทศ
- ไปซื้อของชำทุก 2-3 วัน
- ตัดอาหารแปรรูปและไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของคุณ
- ดื่มน้ำผลไม้ 2.5 ลิตรทุกวัน
- ทำน้ำผลไม้ในอัตราส่วนผัก 80% และผลไม้ 20%
- ดื่มน้ำผลไม้ทุกๆ 3-4 ชั่วโมงและดื่มน้ำผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันในช่วงที่คั้นน้ำเร็ว
- อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์เนื้อแดงบาร์ให้พลังงานน้ำผักผลไม้บรรจุนมและขนมปัง
- ไม่มีแบบฝึกหัด