สารบัญ:
อิตาลีเป็นดินแดนแห่งพิซซ่าและพาสต้า บางครั้งก็ยังไม่น่าเชื่อว่าชายและหญิงชาวอิตาลีจัดการอย่างไรเพื่อให้หุ่นฟิตและเพรียว การศึกษาและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าแผนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนประกอบด้วยอาหารที่ดีที่สุดซึ่งสามารถช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดีได้ คนอิตาลีรู้จักรักษาอาหารและวิถีชีวิต พวกเขาเชื่อในการยึดติดกับวิธีธรรมชาติเพื่อให้ผิวมะกอกของพวกเขาเปล่งปลั่งและมีรูปร่างพอดีโดยไม่ต้องออกกำลังกายอย่างเข้มงวด
ความลับของอาหารอิตาเลียน:
1. ชาวอิตาลีชอบทานอาหาร อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเคี้ยวอาหารที่เรารับประทานอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยในการย่อยอาหารที่ดีและการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อย่างเหมาะสม ชาวอิตาเลียนปฏิบัติตามเทคนิคนี้ พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหารและพูดคุยสบาย ๆ ขณะรับประทานอาหาร พวกเขายังเดินเล่นหรือเดินเล่นกับคนที่รักหลังรับประทานอาหารหรือหลังอาหารกลางวัน พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงของว่างระหว่างมื้ออาหาร หากเป็นขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่จะประกอบด้วยถั่วหรืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ
2. นอกเหนือจากอาหารจานหลักไม่ว่าจะเป็นพาสต้าหรืออาหารอิตาเลียนอื่น ๆ ชาวอิตาเลียนมักจะชอบสลัดผักสด สลัดที่ประกอบด้วยผักใบเขียวเข้มเช่นผักโขมกะหล่ำปลี ฯลฯ จะเสิร์ฟก่อนของหวาน สลัดผสมกับไวน์เล็กน้อยหรือโยนลงในน้ำมันมะกอก การใช้น้ำมันมะกอกมีให้เห็นในอาหารอิตาเลียนเกือบทุกชนิดเช่นพาสต้าและแม้แต่สลัด น้ำมันมะกอกเหมาะอย่างยิ่งในการบำรุงผิวพรรณและหัวใจให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก
3. ขนมอิตาเลียนส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลไม้สด ผลไม้สดโดยทั่วไปไม่ต้องการน้ำตาลเพิ่มเพราะมีรสหวานอยู่แล้ว นี่จึงกลายเป็นอีกหนึ่งเทคนิคการลดน้ำหนักที่ง่ายสำหรับชาวอิตาลี เสิร์ฟผลไม้สดตามฤดูกาลเป็นของหวานผสมกับไวน์เล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิกส่วนใหญ่ เค้กและคุกกี้หวานเป็นของหายากและส่วนใหญ่สงวนไว้สำหรับวันเฉลิมฉลองพิเศษ
เคล็ดลับความงามของอิตาลีและความลับในการแต่งหน้า:
1. เพื่อให้ดูเหมือนผู้หญิงอิตาลีที่สวยที่สุดเราขอแนะนำให้คุณปรนเปรอผมของคุณด้วยมาสก์ผมตามธรรมชาติเป็นระยะ ๆ นาน ๆ ครั้งคุณสามารถนวดน้ำมันมะกอกร้อนซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ
2. หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ เลือกสกินแคร์ดีๆสักยี่ห้อแล้วลองใช้หากได้ผลลัพธ์ที่ดี
3. คิ้วบางแบบดินสอไม่ใช่ทางเลือกของผู้หญิงอิตาลี พวกเขาชอบที่จะให้มันดูเป็นธรรมชาติและยังคงมีรูปร่าง หากคุณมีคิ้วบางให้พยายามเติมความบางด้วยจุดจากดินสอไลเนอร์สีน้ำตาลหรือสีดำ วิธีนี้จะทำให้คิ้วของคุณดูหนาและเต็มขึ้น
4. ผู้หญิงอิตาลีมักให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างจุดเด่นที่ดีที่สุดของใบหน้าด้วยการแต่งหน้า ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้หากคุณมีคิ้วที่สวยงามคุณควรจัดแต่งทรงคิ้ว หากคุณคิดว่าคุณมีริมฝีปากที่ได้รูปสวยลองใช้ลิปสติกที่จะทำให้ริมฝีปากของคุณโดดเด่น หากคุณเชื่อว่าคุณลักษณะที่ดีที่สุดของคุณคือดวงตาของคุณให้แต่งหน้าด้วยตัวหนาเพื่อทำให้ดวงตาของคุณโดดเด่น สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดหากคุณเชื่อว่าคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณคือกระดูกแก้มของคุณให้สร้างความโดดเด่นด้วยการใช้บลัชออนสีที่เหมาะสม
หวังว่าคุณจะสนุกกับโพสต์นี้เหมือนที่เราทำ แล้วเคล็ดลับการแต่งหน้าความงามหรือการรับประทานอาหารของอิตาลีที่คุณชอบทำตามคืออะไร แสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่าง