Ashwagandha: ประโยชน์ต่อสุขภาพความเสี่ยงและผลเสีย

การใช้อายุรเวทสามารถย้อนกลับไปได้ถึง 6000 ปีก่อนคริสตกาล ตลอด 6000 ปีที่ผ่านมาAshwagandhaเป็นองค์ประกอบสำคัญ แม้ในปัจจุบันจะใช้เป็นยาชูกำลังทั่วไปเพื่อบรรเทาความเครียดความเมื่อยล้าความเจ็บปวดและการอักเสบ (1)

Ashwagandha มีองค์ประกอบของพฤกษเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งรับผิดชอบต่อประโยชน์เหล่านี้ การมีในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยต่อต้านมะเร็งได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาโป๊เพื่อการฟื้นฟูของอินเดียในข้อมูลนี้

Ashwagandha คืออะไร?

istock

Ashwagandha ( Withania somnifera ) เป็นสมุนไพรอายุรเวท เป็นโรคเฉพาะถิ่นในอินเดียปากีสถานสเปนแอฟริกาบางส่วนของตะวันออกกลางและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ใบ, ผลไม้, เมล็ดหน่อและรากของพืชชนิดนี้มีทั้งหมดถูกนำมาใช้ในแบบดั้งเดิมยา (1), (2)

มันก็มักจะเรียกว่า ' อินเดียโสม ' เนื่องจากการต้านการอักเสบและป้องกันเซลล์ประสาทคุณสมบัติ มีการระบุสารพฤกษเคมีที่แตกต่างกันมากถึง 35 ชนิดในสารสกัดจาก Ashwagandha (2)

ชิ้นส่วนของพืชมีอัลคาลอยด์ซาโปนินสเตียรอยด์แลคโตน (วิทาโนไลด์) โพลีฟีนอลไฟโตสเตอรอลกรดไขมัน ฯลฯ ในสัดส่วนที่แตกต่างกัน (2)

ดังนั้น Ashwagandha จึงถูกใช้เป็นยาชูกำลังทั่วไปเพื่อเพิ่มพลังงานและลดความเมื่อยล้า เป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย มีหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ประโยชน์และความปลอดภัยของสมุนไพรเหล่านี้

ตรวจสอบส่วนต่อไปนี้สำหรับบัญชีโดยละเอียดเกี่ยวกับ Ashwagandha

Ashwagandha ทำอะไรกับร่างกายของคุณ?

สมุนไพรโบราณนี้เป็นยาที่ออกฤทธิ์กว้าง จากโรคข้ออักเสบไปจนถึงโรคอัลไซเมอร์สารสกัดจาก Ashwagandha อาจบรรเทาความผิดปกติเรื้อรังได้เกือบทุกโรค สามารถส่งเสริมภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายสดชื่น (3)

1. อาจควบคุมความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์

Ashwagandha อาจเพิ่มระดับ thyroxine อย่างละเอียด ดังนั้นสมุนไพรนี้อาจใช้เพื่อควบคุมภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (ฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำ) ปริมาณของ600 มก. (ต่อวัน) ของสารสกัดจากราก Ashwagandha ได้รับถึง 50 วิชาที่มีความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์ เกือบทุกเรื่องแสดงให้เห็นว่าโปรไฟล์ของต่อมไทรอยด์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (4), (5)

ประกอบด้วยสารพฤกษเคมีเช่นอัลคาลอยด์ซาโปนินและสเตียรอยด์ที่ช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมน พวกเขาเพิ่มT4ระดับฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน T4 เป็น T3 ก็ถูกกระตุ้นเช่นกัน (6)

นอกจากนี้ยังไม่พบรายงานความเป็นพิษของสมุนไพรชนิดนี้มากนัก ดังนั้น Ashwagandha อาจเป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยในการควบคุมความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์ (5), (6)

2. จัดการสุขภาพจิต

istock

ความชรามาพร้อมกับการสูญเสียความทรงจำความอดทนต่อความเครียดต่ำและปัญหาสุขภาพจิต สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ต่ำกว่าความนับถือตนเองต่ำและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การใช้ยาทางเลือกในบุคคลที่ต่อสู้กับเงื่อนไขเหล่านี้พบผลลัพธ์ที่เป็นบวก (7)

ราก Ashwagandha ช่วยลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ พวกเขาลดระดับของคอร์ติซอซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ยกระดับความเครียด นอกจากนี้ยาแผนโบราณยังใช้สมุนไพรนี้เพื่อจัดการกับสภาวะทางจิตเวช (8)

การทดลองทางคลินิกขนาดเล็กแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของยาอายุรเวทนี้ในผู้ป่วยโรคจิตเภทและโรคซึมเศร้าในขณะที่กลไกของมันต้องการการตรวจสอบเพิ่มเติมAshwagandha เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีแนวโน้มสำหรับความเครียดโรคจิตเภทและโรคทางสมองอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ (9)

3. มีประสิทธิภาพในการต่อต้านความผิดปกติของการอักเสบ

อายุรเวทใช้สมุนไพรนี้เพื่อรักษาอาการอักเสบหลายอย่าง Ashwagandha พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลกับแผลในกระเพาะอาหารอัลไซเมอร์พาร์กินสันและความผิดปกติของระบบประสาท (ระบบประสาท) ของฮันติงตัน (10)

การศึกษาหลายชิ้นพิสูจน์ให้เห็นว่าสมุนไพรนี้ชะลอตัวหยุดถอยหลังหรือแม้กระทั่งกำจัดการฝ่อของเส้นประสาท (ความเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นประสาท) และการสูญเสียซินแนปส์ในสมองของคุณ ดังนั้น Ashwagandha สามารถบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง (คุณสมบัติแก้ปวด) (10)

นอกจากนี้ยังยับยั้งการผลิตสารเคมีที่ก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกายของคุณ นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่สารสกัดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบโรคผิวหนังอาการบวมท้องผูกคอพอกฝีสิวจุกเสียดและกอง (10) (11)

4. ต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การวิจัยล่าสุดและการใช้ Ashwagandha แบบดั้งเดิมยืนยันคุณสมบัติของความวิตกกังวล มันนำลงระดับของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยทำหน้าที่โดยตรงในระบบประสาทของคุณ (12)

การโจมตีเสียขวัญสาเหตุสมองที่จะปล่อยจำนวนยุติธรรมของฮอร์โมนความเครียดเช่นตื่นเต้นและcortisolสิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการปวดหัวเวียนศีรษะอ่อนเพลียนอนไม่หลับและในที่สุดเส้นประสาทถูกทำลาย / เสียชีวิต (13)

สมุนไพรเช่น Ashwagandha ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหายนี้ ดังนั้นจึงใช้เป็นยากล่อมประสาท / ยากล่อมประสาทอ่อน ๆ(13)

5. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากใบและรากของ Ashwagandha มีฤทธิ์ต้านโรคเบาหวาน ฟลาโวนอยด์ในเนื้อเยื่อเหล่านี้ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวาน (14), (15)

สารสกัดเหล่านี้ทำให้ระดับของโรคเบาหวานลดลง น้ำตาลในปัสสาวะน้ำตาลกลูโคสในเลือดไกลโคซิลเลตฮีโมโกลบิน (HbA1c) และระดับเอนไซม์ตับได้รับการฟื้นฟูทั้งหมดในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษา (14)

Ashwagandha ยังควบคุมการเผาผลาญไขมันในผู้ป่วยเบาหวาน อาจป้องกันการอักเสบที่เกิดจากภาวะไขมันในเลือดสูง (ระดับไขมันสูง) และความเสียหายของอวัยวะที่เป็นผล (14)

6. อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศ

ยาแผนโบราณอธิบาย Ashwagandha เป็นยาโป๊มันถูกใช้ในการรักษาสมรรถภาพทางเพศชายและภาวะมีบุตรยากดังนั้นการทดลองทางคลินิกรายงานการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วย Ashwagandha (16)

ผลของการเพิ่มฮอร์โมนของสมุนไพรนี้จะเด่นชัดกว่าในเพศชาย การทดลองและเอกสารหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความใคร่ที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นในเพศชาย Ashwagandha ช่วยลดระดับFSH (ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน) และLH (ฮอร์โมนลูทีไนซ์) ในขณะที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย (17), (18)

การใช้ Ashwagandha ในปริมาณที่เหมาะสมอาจเพิ่มความเข้มข้นของอสุจิปริมาณน้ำอสุจิและการเคลื่อนไหวของอสุจิในเพศชายที่มีภาวะ oligospermic นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ลดอาการวิตกกังวลต้านการอักเสบและลดความเครียดซึ่งอาจส่งผลให้พฤติกรรมทางเพศดีขึ้น (17), (18)

เวลาเล็กน้อย!

• Ashwagandha ถูกใช้เพื่อจัดการกับสิวผมร่วง (ผมร่วง) และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขที่ซับซ้อนเช่นภาวะต่อมหมวกไตผิดปกติ แต่กำเนิดและกลุ่มอาการรังไข่ polycystic (PCOS) (19)
• นอกจากนี้ยังช่วยในการรับมือและป้องกันอาการถอนจากมอร์ฟีนและยาเสพติดอื่น ๆ สมุนไพรอินเดียและจีนแบบดั้งเดิมเช่น Ashwagandha มีฤทธิ์ต้านการเสพติดและถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการอ่อนเพลียจากยาเสพติดวิงเวียนวิตกกังวล ฯลฯ (20), (21)
• สมุนไพรนี้จะช่วยปกป้องไตของคุณ (nephroprotective) จากสารเคมีความเครียด ใช้ในการรักษาโรคไต/ การบาดเจ็บ / ความล้มเหลวต่างๆ (3)
• รากของสมุนไพรนี้มีกลิ่นเหมือนม้า (“ เถ้าวะ”) นั่นคือเหตุผลที่เรียกว่า Ashwagandha เมื่อบริโภคมันจะทำให้คุณมีพลังเหมือนม้า!

7. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

istock

Ashwagandha เป็น adaptogen Adaptogens เป็นสมุนไพรที่ป้องกัน / ปรับสภาพร่างกายของคุณเพื่อปรับให้เข้ากับสภาวะที่รุนแรงรวมถึงความเครียดทางร่างกายจิตใจหรือสารเคมีที่สูง สมุนไพรดังกล่าวโดยเฉพาะ Ashwagandha ทำงานได้ดีเป็นตัวช่วยในการแข็งตัวของร่างกาย (22)

การออกกำลังกายเป็นรูปแบบหนึ่งของความเครียดเช่นกันและสารสกัดจากสมุนไพรนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณอดทนได้ สารสกัดจากรากช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและมีฤทธิ์ลดความวิตกกังวล (ต่อต้านความวิตกกังวล) สิ่งนี้ช่วยเพิ่มโฟกัส / สมาธิและความอดทนและในที่สุดก็เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (22)

การศึกษาแสดงให้เห็นการฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในกลุ่มที่ได้รับ Ashwagandha อาจเป็นเพราะฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ดังนั้นอาหารเสริมสมุนไพรแบบดั้งเดิมนี้จึงสามารถช่วยกิจกรรมการเพาะกายและการสร้างแกนกลางได้ (22)

อย่างไรก็ตาม

Ashwagandha อาจโต้ตอบกับยาเสพติดเหล่านี้และเพิ่มขึ้นใจเย็นผลในอาการโคม่านอกจากนี้ยังอาจก่อให้เกิดอย่างฉับพลันความผันผวนในระดับของความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด

Ashwagandha มีผลข้างเคียงหรือไม่?

มันอาจจะเป็นความปลอดภัยที่จะมี Ashwagandha ปากเปล่าสำหรับระยะสั้นเกือบไม่มีรายงานของความเป็นพิษกับ Ashwagandha ได้รับการรายงาน (3)

แต่การใช้ยา Ashwagandha ในปริมาณมากเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงปวดท้องและคลื่นไส้ได้ นอกจากนี้ยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะพิสูจน์ความปลอดภัยในการใช้งานเพิ่มเติม

มันเป็นความไม่ชัดเจนถ้าสมุนไพรนี้ควรจะใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์และให้นมบุตรส่วนประกอบของ Ashwagandha ไม่สามารถถ่ายโอนผ่านน้ำนมแม่ไปยังทารกในครรภ์ได้

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้สมุนไพรดังกล่าวกับทารกแรกเกิดและทารกด้วย

ไม่ว่าในกรณีใดให้ปฏิบัติตามคำแนะนำที่กำหนดโดยแพทย์หรือผู้ผลิตของคุณหากคุณต้องการใช้ Ashwagandha (26)

สรุป

Ashwagandha เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญในการเตรียมอายุรเวท ช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและการเจริญพันธุ์และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและอายุที่ยืนยาวหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม Ashwagandha มีประสิทธิภาพadaptogenและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน

แต่เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาเรื่องการใช้ยา Ashwagandha กับแพทย์ของคุณ ทานในปริมาณที่กำหนดจะช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ชอบสิ่งที่คุณอ่าน? แสดงความคิดเห็นของคุณในช่องด้านล่าง ยินดีต้อนรับคำถามและข้อมูลที่เกี่ยวข้องเสมอ!

26 แหล่ง

Stylecraze มีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและอาศัยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนสถาบันวิจัยทางวิชาการและสมาคมทางการแพทย์ เราหลีกเลี่ยงการใช้การอ้างอิงในระดับอุดมศึกษา คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรามั่นใจว่าเนื้อหาของเราถูกต้องและเป็นปัจจุบันโดยอ่านนโยบายด้านบรรณาธิการของเรา

• ASHWAGANDHA, LiverTox, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา

  livertox.nih.gov/Ashwagandha.htm

• บทบาทการปรับเปลี่ยนของสารสกัดจากราก Ashwagandha ต่อความเป็นพิษต่อไตที่เกิดจากรังสีแกมมาและความเป็นพิษต่อหัวใจในหนูเผือกตัวผู้, วารสาร Phytomedicine และการบำบัดทางคลินิกของอเมริกา, CiteSeerX, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=DDEA0E04FBF0BBD0029942162B746985?doi=10.1.1.678.2965&rep=rep1&type=pdf

• ผลของสารสกัดจากรากAshwagandha 3 ( Withania Somnifera ) ต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจาก Gentamicin ของระดับยูเรียและระดับครีเอตินินในหนูวารสารสมาคมสรีรวิทยาแห่งบังกลาเทศ CiteSeerX มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.847.4282&rep=rep1&type=pdf

• การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของดัชนีไทรอยด์ในระหว่างการศึกษาสารสกัดจาก Withania somnifera ที่ ควบคุมด้วยยาหลอกในผู้ที่เป็นโรคสองขั้ววารสารอายุรเวทและการแพทย์เชิงบูรณาการหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของสารสกัดจากราก Ashwagandha ในผู้ป่วยไฮโปไทรอยด์แบบไม่แสดงอาการ: การทดลองแบบสุ่มควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่ม วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริม, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829155

• การทบทวนความมหัศจรรย์ของสมุนไพรในการรักษาและการควบคุมต่อมไทรอยด์วารสารนานาชาติด้านแนวโน้มในการวิจัยและพัฒนาทางวิทยาศาสตร์ (IJTSRD) สถาบันการศึกษา

  www.academia.edu/39739508/Review_on_Miracle_of_Herbals_in_Treatment_and_Regulation_of_Thyroid

• ผลกระทบของ Ashwagandha ( Withania Somnifera ) ต่อสุขภาพจิตของสตรีสูงอายุ European Scientific Journal, CiteSeerX, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1020.531&rep=rep1&type=pdf

• การศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัดจากราก Ashwagandha ที่มีความเข้มข้นสูงในการลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่วารสารการแพทย์ทางจิตของอินเดียหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาสถาบันแห่งชาติ ของสุขภาพ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• ผลของสารสกัดมาตรฐานของ Withania somnifera (Ashwagandha) ต่อภาวะซึมเศร้าและอาการวิตกกังวลในผู้ที่เป็นโรคจิตเภทที่เข้าร่วมการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มควบคุมด้วยยาหลอก พงศาวดารของจิตเวชคลินิก, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31046033

• ภาพรวมเกี่ยวกับ Ashwagandha: Rasayana (Rejuvenator) ของ Ayurveda, African Journal of Traditional, Complementary และ Alternative Medicines, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• สารสกัดจากราก Ashwagandha มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในเซลล์ HaCaT โดยการยับยั้งเส้นทาง MAPK / NF κBและโดยการควบคุมไซโตไคน์ International Journal for Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29620265

• การรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวล: การทบทวนผลการทดลองในมนุษย์อย่างเป็นระบบที่รายงานสำหรับสมุนไพรอายุรเวท Ashwagandha ( Withania somnifera ) วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริมหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

• Ashwagandha for Anxiety, Health And Wellness, Wayne State University

  blogs.wayne.edu/healthandwellness/2018/08/02/ashwagandha-for-anxiety/

• Hypoglycaemic และ Hypolipidaemic ผลของ Withania somnifera Root and Leaf Extracts ต่อหนูเบาหวานที่เกิดจาก Alloxan, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• ผลของ Withania somnifera ต่อความไวของอินซูลินในหนูเบาหวานที่ไม่พึ่งอินซูลิน เภสัชวิทยาขั้นพื้นฐานและคลินิกและพิษวิทยา, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

• การศึกษาแบบสุ่ม, ตาบอดสองข้าง, ควบคุมด้วยยาหลอก, ครอสโอเวอร์เพื่อตรวจสอบผลของฮอร์โมนและพลังของ Ashwagandha ( Withania somnifera ) ในผู้สูงอายุ, เพศชายที่มีน้ำหนักเกิน, American Journal of Men's Health, หอสมุดแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/

• ผลของ Withania somnifera ต่อระดับฮอร์โมนเพศในหนูเพศผู้ที่เป็นโรคเบาหวานวารสารเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ของอิหร่าน CiteSeerX มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.848.9895&rep=rep1&type=pdf

• การรักษาภาวะขาด 11-Hydroxylase แบบไม่คลาสสิกด้วย Ashwagandha Root, Case Reports in Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institute of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496100/

• Withania somnifera ป้องกันการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกสันหลังที่เกิดจากการถอนของมอร์ฟีนในนิวเคลียสที่เกิดจากเปลือกของหนู: การศึกษาด้วยกล้องจุลทรรศน์การสแกนด้วยเลเซอร์คอนโฟคอล การวิจัยความเป็นพิษต่อระบบประสาท, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19551457

• การแพทย์แผนจีนและอินเดียในการรักษาภาวะพึ่งพิง opioid: บทวิจารณ์, Avicenna Journal of Phytomedicine, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075718/

• การตรวจสอบผลของการเสริม Withania somnifera ต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว: การทดลองแบบสุ่มควบคุม, Journal of the International Society of Sports Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/

• Withania somnifera : ตั้งแต่การป้องกันไปจนถึงการรักษามะเร็ง, ต้นฉบับของผู้แต่ง, การเข้าถึงสาธารณะของ HHS, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899165/

• การทบทวนทางพฤกษศาสตร์เคมีและเภสัชวิทยาของ Withania somnifera (โสมอินเดีย): พืชสมุนไพรอายุรเวท, วารสารยาและโรคของอินเดีย, CiteSeerX, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1000.8622&rep=rep1&type=pdf

• การเยียวยาสมุนไพร: ปฏิกิริยาระหว่างยากับสมุนไพรพยาบาลผู้ป่วยวิกฤตสมาคมพยาบาลผู้ป่วยวิกฤตแห่งอเมริกา CiteSeerX มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.903.9218&rep=rep1&type=pdf

• Withania, ยาเสพติดและฐานข้อมูลการให้นม (LactMed), ชั้นวางหนังสือ, หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพแห่งชาติ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501905/