โยคะ

บางวันคุณกลัวที่จะตื่นในตอนเช้าและเผชิญกับโลกใบนี้ ความสิ้นหวังเข้าครอบงำและคุณรู้สึกว่างเปล่า จากนั้นการพิจารณาโยคะเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าจะช่วยได้

นี่คือคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการฝึกสมาธิแบบเซนที่ผ่านการทดลองและทดสอบมาแล้วกว่า 1,500 ปีซึ่งจะนำความเงียบสงบมาสู่ชีวิตของคุณ ลองดูและประโยชน์ที่น่าทึ่งของมัน

เราทุกคนต้องการขาที่ดีและสะโพกที่กระชับ แต่เรามีร่างกายที่ต่อต้านเรา ไม่ต้องกังวล! นี่คืออาสนะบางส่วนในโยคะสำหรับสะโพกและต้นขา

คุณรู้สึกทำงานหนักเกินไปหรือไม่? หากจิตใจและร่างกายของคุณกำลังกรีดร้องใช่คุณต้องหยุดพัก ดูสถานที่พักผ่อนโยคะที่ดีที่สุดในอินเดียซึ่งเปิดสอนหลักสูตรโยคะที่ได้รับการคัดเลือก

การเล่นกระดานโต้คลื่นเป็นการบำบัดเช่นเดียวกับโยคะ ลองนึกภาพรวมทั้งสองอย่าง มันจะส่งผลอะไร? ที่สุด. ใช่เท่านั้นที่ดีที่สุด! สถานที่ท่องโยคะชั้นนำของโลกอยู่ที่นี่แล้ว

โยคะไม่เกี่ยวกับการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีใช่หรือไม่? ฉันแน่ใจว่าคุณมีรายชื่อนิสัยที่ไม่ดีที่คุณต้องกำจัด เมื่อคุณฝึกโยคะ

ไม่มีอะไรที่โยคะไม่สามารถช่วยได้รวมถึงโรคหลอดลมอักเสบ ผู้คนหลายล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดลมอักเสบและโยคะเป็นวิธีที่ดีที่สุด

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของสภาพอากาศและผู้ที่มีภูมิคุ้มกันในระดับปานกลางหรือต่ำมักจะเจ็บคอและเป็นหวัด แล้วการฝึกโยคะเพื่อบรรเทาอาการหวัดล่ะ? ให้นี่คือ 10 ภูมิคุ้มกันที่ส่งเสริมอาสนะเพื่อป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ ลองดูที่พวกเขา

ความจำเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ได้รับความสุข และการปรับปรุงเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องดำเนินการ ต่อไปนี้คือโยคะเพื่อความจำที่จะช่วยได้

การใช้ชีวิตที่ผิดพลาดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพการขาดการออกกำลังกายและความเครียดที่สูงสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้ท้องหย่อนยาน

สิ่งรบกวนนับพันการวางแผนหรือคิดถึงอดีตเสมอ คุณอยู่ในขณะนี้จริงๆเมื่อไหร่? Zen Yoga การบำบัดแบบโบราณจากญี่ปุ่นเน้นความสำคัญของการอยู่กับปัจจุบันและมีสติ

อาการปวดหลังทำให้คุณไม่มีความสุขกับชีวิตหรือไม่? ไม่ต้องกังวลโยคะสำหรับอาการปวดหลังคือสิ่งที่คุณควรมองหา นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้โดยละเอียด

โยคะเป็นการฝึกที่ปลอดภัยบางครั้งเนื่องจากการยืดตัวมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและการจัดแนวไม่ตรงแนวหลายปีคุณอาจได้รับบาดเจ็บ เพียงแค่คุณต้องจัดการด้วยความระมัดระวัง