โยคะ

Ardha Chandrasana หรือ Half Moon Pose เป็นอาสนะตำนานโยคะถือดวงจันทร์เป็นสัญลักษณ์ที่ยิ่งใหญ่ ดวงอาทิตย์และดวงจันทร์เป็นตัวแทนของพลังงานเชิงขั้วของกายวิภาคของมนุษย์

Ardha Matsyendrasana, Half Lord of the Fishes Pose, Half Spinal Twist Pose หรือ Vakrasana เป็นอาสนะ โพสต์นี้ช่วยให้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาสนะนี้และประโยชน์ของมัน

หากคุณยังใหม่กับโยคะคุณต้องลองฝึกโยคะที่มีชีวิตอย่างน้อยหนึ่งครั้งอย่างแน่นอน! โยคะรูปแบบนี้ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและทำให้คุณฟิตแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน!

Artistic Yoga เป็นรูปแบบที่ไม่หยุดนิ่งของโยคะซึ่งรวมถึงท่าโยคะในรูปแบบการเต้นรำ การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อลดน้ำหนักและช่วยให้คุณมีสุขภาพดี

ราวกับว่าการฝึกโยคะยังไม่น่าสนใจพอคุณมีโยคะประเภทต่างๆให้เลือก - Ashtanga, Iyengar, Bikram และอื่น ๆ Vinyasa Yoga หมายถึงการเคลื่อนไหวที่เชื่อมโยงกับลมหายใจ

โรคเบาหวานเป็นมารดาของโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด มันเริ่มต้นที่นั่นและจากนั้นรายการจะไม่สิ้นสุด นี่คือโยคะบาบารามเดฟสำหรับโรคเบาหวานที่จะช่วยให้คุณควบคุมได้

อาสนะนี้ได้รับการตั้งชื่อตามคำภาษาสันสกฤต baddha แปลว่าผูกไว้, kona หมายถึงมุมหรือแยกและอาสนะหมายถึงท่าทาง

ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์นำไปสู่ปัญหาทุติยภูมิหลายประการที่ยากที่จะจัดการในระยะยาว นี่คือโยคะ baba ramdev สำหรับช่วงต่อมไทรอยด์ที่สัญญาว่าจะช่วย

กังวลเกี่ยวกับระดับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นหรือไม่? คุณรู้สึกเครียดบ่อยเกินไปหรือไม่? ถ้าใช่แล้วโยคะ Baba Ramdev มีความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่คุณควรมองหา พวกเขาทำงานมามากมายและได้รับการพิจารณาจากคนดังด้วย

ท่าอีกาหรือท่าปั้นจั่นหรือที่เรียกว่าบาคาซานา / คาคาสะนะเป็นท่าทรงตัวแขนโดยงอแขนเล็กน้อยเพื่อให้หัวเข่าเข้ามาใกล้ไขว้

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่สวยงาม และล้นหลามแน่นอน ลองอาสนะทั้ง 7 นี้ใน Baba Ramdev Yoga สำหรับการตั้งครรภ์เพื่อลดขั้นตอนและทำให้ไม่ยุ่งยาก

เมื่อฉันบอกว่าโยคะสามารถช่วยรักษาโรคหอบหืดได้ก็สมเหตุสมผล ไม่ได้หรือ คุณเคยพิจารณาโยคะ Baba Ramdev สำหรับโรคหอบหืดหรือไม่? นี่คือ 7 ท่าที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยรักษาได้อย่างแน่นอน

ผมร่วงเป็นภัย! ไม่ใช่เหรอ? การดูผมร่วงทุกวันเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากในขณะที่คุณหวี วิธีพิจารณา Baba Ramdev Yoga สำหรับการรักษาผมร่วง

โยคะเป็นการฝึกที่น่าทึ่ง คุณจะต้องเพลิดเพลินไปกับการเหยียดและลมหายใจอันโอชะเหล่านั้น นี่คือข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโยคะที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่มเล่นโยคะ

เปลี่ยนร่างกายและจิตใจของคุณด้วยการออกกำลังกายโยคะ โยคะจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อฝึกด้วยเท้าเปล่า นี่คือ 5 เหตุผลที่เป็นประโยชน์ในการเล่นโยคะเท้าเปล่า

โยคะมีเสน่ห์ลึกลับ เป็นเรื่องง่ายและเหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าคุณจะอายุหรือระดับความฟิตก็ตาม โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อให้พอดี

มีปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยเฉพาะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ รู้ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการหายใจ Buteyko เพื่อการมีชีวิตที่แข็งแรง

คุณเคยรู้สึกว่าต้องนั่งสมาธิโดยไม่ทำตามท่าทางที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นการทำสมาธิ Eckhart Tolle คือสิ่งที่คุณควรฝึก! นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณเล่นโยคะเป็นประจำหรือไม่? ถ้าใช่แสดงว่ามีท่าโยคะท่าหนึ่งที่คุณต้องรวมไว้ในระบอบการปกครองของคุณ ท่านี้เป็นท่าของ Jalandhara Bandha ซึ่งสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและต่อสู้กับความผิดปกติทางร่างกายได้อย่างง่ายดาย

คุณนั่งสมาธิเป็นประจำหรือไม่? คุณตระหนักถึงประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างการทำสมาธิหรือไม่? ลองดูโพสต์นี้เพื่อทำให้ตัวเองเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง

ท่าทางที่ไม่ดีการนอนที่ไม่สบายตัวและจิตใจที่พลุ่งพล่านสามารถทำให้คุณตื่นตลอดทั้งคืน อย่ากังวลที่นี่เราขอมอบตำแหน่งการนอนที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ควรรู้

อย่าปล่อยให้สมองไหลเข่าอ่อนและพูดไม่ชัดเข้ามาหาคุณและทำให้คุณผิดหวัง ผ่อนคลายอาสนะที่ทรงพลังเหล่านี้ในโยคะเพื่อเพิ่มพลังงานทันที

โยคะมีบางอย่างสำหรับทุกคนตั้งแต่ปัญหาด้านการออกกำลังกายไปจนถึงเงื่อนไขทางการแพทย์ โพสต์นี้ขอให้คุณทราบถึงท่าที่ดีที่สุดในการเล่นโยคะสำหรับความผิดปกติของการกินที่คุณควรปฏิบัติตาม

โยคะช่วยเพิ่มสุขภาพตับและป้องกันโรคต่างๆเช่นตับแข็งดีซ่านตับอักเสบและโรคอื่น ๆ นี่คือ 5 อาสนะโยคะเพื่อตับที่แข็งแรง

ต้องการผิวที่ดูอ่อนเยาว์ แต่ไม่สามารถซื้อทรีตเมนต์เครื่องสำอางราคาแพงทั้งหมดได้หรือไม่? นี่คือท่าโยคะที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกระชับผิวอ่านต่อเพื่อทราบ

เท้าของคุณมีส่วนสำคัญในการทรงตัวของร่างกาย โยคะไม่เพียง แต่ช่วยให้เท้ามีรากฐานที่แข็งแรง แต่ยังช่วยปกป้องพวกเขาจากปัญหาและเคล็ดขัดยอกอีกด้วย

Bharat Thakur เป็นหนึ่งในกูรูโยคะคนโปรดของฉัน วิธีง่ายๆในการอธิบายโยคะและเทคนิคของเขาน่าสนใจ รู้ว่าทำไมโยคะ Bharat Thakur จึงเป็นที่นิยม

อาการปวดขาหนีบค่อนข้างน่าอายและหายาก พิจารณาโยคะเพื่อจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? นี่คืออาสนะห้าตัวที่น่าอัศจรรย์ที่จะช่วยคุณ

อาสนะโยคะควบคุมการทำงานของต่อมไร้ท่อและช่วยจัดการอาการอื่น ๆ ของ PCOS นี่คือ 5 ท่าโยคะเพื่อรักษาซีสต์รังไข่

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณรู้สึกปัสสาวะไม่หยุดหย่อนพร้อมกับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง? นิ่วในไตอาจเป็นสาเหตุ พิจารณาโยคะเพื่อจัดการกับมัน

โรคหอบหืดทำให้คุณอึดอัดและไม่สบายใจ การหายใจถี่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงทำให้จิตวิญญาณของคุณขุ่นมัวและทำให้สมองทำงานช้าลง

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนท้ายของวันหรือไม่? และขาและเท้าของคุณเจ็บมากที่สุดหรือไม่? คุณเคยลองเล่นโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อขาหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบโพสต์นี้

ท่าที่แปดจาก 12 ท่าของ Surya Namaskar Bhujangasana เรียกอีกอย่างว่า Cobra Pose แบ็คเอนด์ที่ทรงพลังนี้มีลักษณะคล้ายกับฮูดของงูเห่า

Bitilasana ใช้ชื่อจากคำภาษาสันสกฤต Batila ซึ่งแปลว่าวัว Cow Pose ได้รับการตั้งชื่อเช่นนี้เนื่องจากท่าทางของท่านี้คล้ายกับท่าลำตัวของวัว

คุณรอคอยที่จะรู้เทคนิคโยคะมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างมากมีหนังสือโยคะบางเล่มที่คุณสามารถอ่านได้ อ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ความรักและความทุ่มเททำให้โลกน่าอยู่ขึ้น คุณไม่คิดอย่างนั้นเหรอ? ความมั่งคั่งชื่อเสียงและอาชีพการงานที่หมุนวนทำให้คุณก้าวต่อไป แต่จะไปได้ไกลแค่ไหน?

เมื่ออาการปวดหัวไมเกรนเริ่มขึ้นไม่มีวิธีง่ายๆในการจัดการ ไมเกรนเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตของคุณหรือไม่? ลองเล่นโยคะเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

ด้วยวิถีชีวิตที่เครียดและไม่ดีต่อสุขภาพของเรามันจึงง่ายมากที่จะขายอะไรก็ได้ที่ติดแท็กดีท็อกซ์ นี่คืออาสนะที่ท้าทายในโยคะสำหรับการดีท็อกซ์ที่ช่วยคุณ

การฝึกโยคะเป็นประจำและทุ่มเทของคุณช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ตอนนี้ความรับผิดชอบอยู่ที่คุณในการรักษาน้ำหนักและข่าวดีก็คือโยคะสามารถช่วยคุณได้

ความดันโลหิตสูงทำให้ชีวิตของคุณลำบากหรือไม่? คุณเคยเล่นโยคะสำหรับความดันโลหิตสูงหรือไม่? นี่คือทุกสิ่งที่คุณควรรู้โดยละเอียด