โยคะ

เคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณสามารถกำจัดอาการปวดหัวบ่อยๆได้อย่างไร? คุณเคยลองเล่นโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวหรือไม่? นี่คือท่าที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการตรวจสอบ

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นและวิถีชีวิตที่รุนแรงเป็นสาเหตุของปัญหาโรคเบาหวานในปัจจุบัน วิธีการพิจารณาโยคะ Mudras สำหรับโรคเบาหวาน? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

Bikram Yoga ทั้งหมดเป็นโยคะร้อน แต่ Hot Yoga ทั้งหมดไม่ใช่ Bikram Yoga สับสน? นี่คือโพสต์เกี่ยวกับ Bikram Yoga Vs. โยคะร้อน. อ่านต่อ.

ต้องขอบคุณโยคะทั้งหมดที่ฉันรู้สึกได้ว่าไขมันหน้าท้องของฉันละลายหายไป อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณสามารถอวดหน้าท้องกระชับเหล่านั้นได้อย่างไรด้วยการฝึกอาสนะที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้

Surya Namaskar มีประโยชน์มากมายที่จะมอบให้กับสุขภาพของคุณ แต่จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาใน Surya Namaskar คืออะไร? ในบทความนี้คุณจะได้รับรายละเอียดทั้งหมดนี้

โยคะมีวิธีรักษาทุกโรคและช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายของคุณ โยคะสำหรับดวงตานี่คือทุกสิ่งที่คุณควรรู้

เคยคิดเกี่ยวกับโยคะคนดังว่ามีอะไรบ้างและยังคงฟิตได้อย่างไร? ให้เป็นวิดีโอโยคะคนดัง 10 อันดับแรกที่อาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเล่นโยคะ

จตุรังกา Dandasana หรือ Four-Limbed Staff Pose หรือที่รู้จักกันในชื่อ Low Plank คืออาสนะโยคะที่นิ้วเท้าและฝ่ามือรองรับลำตัวตรงขนานกับพื้นโดยให้ข้อศอกทำมุมฉาก

Dandasana หรือ Staff Pose คืออาสนะ อาสนะนี้ตั้งชื่อตามคำภาษาสันสกฤตว่า Danda ที่แปลว่าไม้เท้าและอาสนะที่แปลว่าท่า โพสต์นี้ทำให้คุณรู้ทุกอย่าง

ได้เวลาทำสมาธิแล้ว! ที่นี่เราให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิ Deepak Chopra ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากมาย

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับลัทธิโยคะ Dahn หรือไม่? มันเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะไทเก็กและศิลปะการต่อสู้ นี่คือทุกสิ่งเกี่ยวกับมันพร้อมกับประโยชน์มากมายลองดูสิ

ลมหายใจเป็นบ่อเกิดของชีวิต การหายใจที่ดีคือการมีชีวิตที่ดี นี่คือท่าฝึกหายใจลึก ๆ 5 แบบของปราณายามะเพื่อให้ร่างกายของคุณมีชีวิตชีวา

เครียดมั้ย? วิถีชีวิตทางโลกกำลังมาหาคุณหรือไม่? การทำสมาธิลึก ๆ คือสิ่งที่คุณควรมองหา

Dhanurasana หรือ Bow Pose เป็นหนึ่งใน 12 ท่าโยคะพื้นฐานของ Hatha นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสามการออกกำลังกายยืดหลังหลัก รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาสนะนี้โดยละเอียด

มีหลายวิธีที่จะช่วยให้สมองของคุณลดลงและช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น Dhyana Yoga เป็นโยคะที่ดีที่สุดช่วยให้คุณโฟกัสและมีสมาธิได้ดีขึ้น ลองดูสิ

โรคเบาหวานสามารถโจมตีคุณได้ทุกเมื่อ และเมื่อเป็นเช่นนั้นคุณก็อยู่ในระหว่างการเดินทาง ปัสสาวะมากเกินไปขาดสมาธิ

บล็อกโยคะน่าทึ่งมาก! ฉันบอกว่าน่าทึ่งหรือไม่! ใช่แน่นอน! นี่คือบล็อกโยคะประเภทต่างๆที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น โพสต์นี้ช่วยให้คุณทราบวิธีการ

การไม่มีเวลาตารางงานที่ยุ่งและการทำงานเป็นเวลานานไม่ใช่ข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้โยคะออฟฟิศคือสิ่งที่คุณควรมองหา

ฉันรู้ว่าการตื่นนอนตอนเช้าเพื่อฝึกโยคะเป็นการทรมานแม้ว่าจะได้ผลดีในการลดน้ำหนักก็ตาม แต่ต้องบอกเลยว่าลองดูเพราะไม่มีอะไรเหมือน

Yoga Nidra เป็นหนึ่งในสภาวะที่ลึกที่สุดในการผ่อนคลายร่างกายของคุณในขณะที่ยังคงมีสติสัมปชัญญะครบถ้วน นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ 10 ประการของโยคะนิทราที่คุณควรรู้

โยคะเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาสุขภาพตา เรียนรู้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ 12 ประการของ Ramdev yoga สำหรับดวงตาเพื่อการมองเห็นที่แข็งแรงขึ้นกล้ามเนื้อออปติกและอื่น ๆ

เบื่อกับการฝึกโยคะแบบเดิม ๆ หรือไม่? ไม่หงุดหงิด Acro Yoga ผู้เข้าสู่โลกแห่งการออกกำลังกายล่าสุดจะช่วยเติมเต็มความหิวของคุณและลองทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

ความสูงเป็นความฝันของทุกคน! ตอนนี้ไม่ต้องรับการผ่าตัดใด ๆ นี่คือ 5 อาสนะที่มีประสิทธิภาพของโยคะ Baba Ramdev สำหรับการเพิ่มความสูงอย่างเป็นธรรมชาติ

หากคุณจมอยู่กับอาการปวดเข่าและกำลังมองหาวิธีบรรเทาคุณมาถูกที่แล้ว เรามี 7 ท่าโยคะ Baba Ramdev ที่นี่จะช่วยแก้ปวดและทำให้คุณยิ้มได้อีกครั้ง ลองดูด้านล่าง

เพื่อช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเราได้รวบรวม 7 ท่าโยคะ Baba Ramdev ที่มีประสิทธิภาพพร้อมวิธีการฝึก อ่านต่อ.

สิ่งที่ทำให้โลกเดือดร้อนมากที่สุด? ไม่ใช่สงครามวิกฤตน้ำหรือการก่อการร้าย มันคือโรคอ้วน การพิจารณาโยคะ Baba Ramdev เพื่อลดน้ำหนักอาจช่วยได้ ดูข้อมูลเพิ่มเติม

การมีน้ำหนักเกินมีผลข้างเคียงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ การพิจารณาโยคะเพื่อลดน้ำหนักอาจช่วยได้

โยคะสำหรับคีโฟซิสสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการได้ Kyphosis เป็นการต่อสู้ตลอดชีวิต แต่ท่าโยคะเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกระดูกสันหลังของคุณ

โยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลควบคู่ไปกับการผ่อนคลายจิตใจ ฝึกโยคะอาสนะทั้ง 4 นี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกโยคะอาสนะง่ายๆสามารถช่วยให้คุณเอาชนะโรคลูปัสได้ เหลือเชื่ออย่างที่มันอาจฟังดูเป็นเรื่องจริง! อ่านโพสต์นี้และเรียนรู้เกี่ยวกับอาสนะที่อาจช่วยคุณรักษาโรคลูปัสที่บ้านได้

ความเจ็บปวดจาก endometriosis เป็นเหมือนมีดไปที่ช่องท้อง คุณยินดีที่จะทำทุกอย่างเพื่อกำจัดมันหรือไม่? การเยียวยาธรรมชาติเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเจ็บปวด

การมีหัวใจที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี โยคะสำหรับหัวใจมีบทบาทสำคัญต่อไปนี้เป็น 5 ข้อที่ต้องฝึกโยคะเพื่อสุขภาพหัวใจ

ความเป็นกรดสร้างความไม่สบายใจและความรู้สึกแสบร้อนอย่างมากซึ่งแม้แต่น้ำก็ไม่สามารถช่วยคุณได้ คุณเคยลองเล่นโยคะเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนหรือไม่?

IBS เป็นภาวะที่เกิดขึ้นในระบบย่อยอาหารของคุณและทำให้เกิดอาการท้องอืดก๊าซท้องผูกและท้องร่วง การพิจารณาโยคะสำหรับ IBS จะช่วยบรรเทาได้อย่างแน่นอน

ในขณะที่คนทั่วโลกคลั่งไคล้การลดน้ำหนัก แต่ก็มีไม่กี่คนที่มีปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก โยคะเพื่อเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งที่ควรทำ

ท่าทางที่ไม่ดีในที่ทำงานการไม่ออกกำลังกายการใช้ชีวิตประจำวันอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ - มีหลายสาเหตุของอาการปวดสะโพก การพิจารณาโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดสะโพกอาจเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด

คุณรู้จักใครที่เป็นโรคออทิสติกหรือไม่? ความผิดปกติเกี่ยวกับสาเหตุน้อยลงและเกี่ยวกับอาการมากขึ้น คุณเคยลองเล่นโยคะสำหรับออทิสติกหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

คุณรู้ไหมว่าอาสนะโยคะง่ายๆไม่กี่อย่างสามารถช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้ คุณเคยฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกระดูกหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

คุณกำลังรู้สึกไม่สบายอย่างมากจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือมึนงงหรือไม่? อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสาเหตุ วิธีพิจารณาโยคะเพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะ? ที่นี่

อาการท้องผูกอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ลองเล่นโยคะเพื่อลดอาการท้องผูกได้อย่างไร? นี่คือโพสท่าที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการตรวจสอบว่าไม่มีการรักษาหรือการเยียวยาที่บ้านเสนอวิธีแก้ปัญหาใด ๆ